说说发烧的温度与健康，体质的问题

温度发烧的，与健康与疾病问题，没有好与坏，对与错，那都只是相对的。只是很多人缺乏基础的健康，营养，生理，常识，不知道如何把握好度，分寸的问题。以下内容，与您分享:

一:正常温度体温在36.8，但很多人的体温都偏低，在36，35.5，甚至35度。

体温的恒定维持，是生命内环境得以正常动转的基础。体温过低身体的基础代谢率下降，组织器官机能也减弱，酶，免疫力也跟着下降。体温偏低是整体身体机能减弱，能量不足的表现。

体温的恒定维持，需要有神经的控制，激素来调节，需要有很好的肝功能来产热，需要每一个组织细胞的线粒体来燃烧产热。

前提条件就是你身体要有足够的能量来源，糖，糖源，肝糖，酮体，糖异生。要不，激素的分泌，却没能量资源可调用。肝脏的产热却无能为力，组织细胞粒粒体的ATP却无法产生。

温度的恒定维持，代表着身体的一种能力，就像煮开心，如果要将水温维持在37度，那就需要源源不断的火来维持。正常的体温，说明身体的能量来源与去路处在平衡状态。

要知道身体维持这个体温是很不简单的，背后涉及到能量代谢分解消耗，营养的支持，激素调节控制等。

二:什么情况下体温会升高呢？身体为什么让体温升高呢？是细菌，病毒，微生物让体温升高的吗？

如果你还有发烧，体温升高的能力。那么，恭喜你，说明你身体还有这个能力，体能体质还不错。身体差，体能差的人，生命力下旺盛的人，连发烧的机会都没有。

你说你身体强壮，好，锻炼身体，说明你有足够的体能来应对发烧。别人可以烧一下，就感觉很累不行了。你发个烧很久，依然没事。

发烧，体温的升高是身体自我保护最好的手段。当你身体感染了细菌，病毒，病原体时，你身体的免疫系统，白细胞，抗体，补体，NK细胞就会迅速的去处理消灭掉。

如果病毒，细菌太强大，繁殖太猛，免疫系统招架不住。那怎么办？身体不会任有得病毒，细菌，病原体大量繁殖的。于是就会启动第二阶段的全面防卫措施:体温升高~发烧。

身体为什么要将体温升高到37.5，38，38.5，39，39.2，39.5，40，40.5。

为什么？

因为体温的升高:

a能迅速几十倍的提高酶的活性，让身体的免疫力迅速倍数得到提高。

b体温升高是得以控制，消灭，细菌，病毒，病原体，最有效的办法。39.2是最适宜的温度。也是免疫，酶活性最强的温度。当温度升到40度以内，不要随便降烧。发烧很少情况下会升到41度。升到41度多数是自己处理不当，不会处理的的结果。

发烧，就有人很害怕，担心，在那慌张，怕烧坏脑子等。这是没有基本的生理常识的结果。那，怎样把握好这个度呢？

a发烧要重视，但不用过份担心。40度以下的发烧基本上不用强行降烧。但要视自己的神志情况，及加上，水份，糖份，营养的支持。

b如果是低烧，不但不能降烧，而且还要帮助身体把温度升上来，协助身体完成发烧的动作。如泡热水脚，盖被子，汗蒸等。

c如果体温升到39.5，40以上，那么就可以考虑降烧。但是物理降烧，而不是吃药。要在通风的地方，窗户要打开。一是:只要脱光衣服，增加体表散热面积，体温就会慢慢降下来。二是:如果还不行，那就可以考虑用冰敷。如果处理得当，不是急性感染，急性情况，基本上都可以慢慢降下来。

d发烧，身体不舒服，一定要休息，且不能吃固体食物，以节约体能。非常重要。

e发烧是很消耗体能的，能量物质都被调用，所以发烧都是无力的，疲惫的。所以发烧要补充葡萄糖，不是打点滴，而是渴苹果汁，哈密瓜汁，或蜂蜜水，以补充发烧消耗大量的糖份，无机盐。相当于去医院打生理盐水，葡萄糖。非常重要的支持。如果一边发烧，一边提供好的糖份，水份，无机盐。那么，你的这个发烧不会很难受，会很舒服，一定不会让你烧到40度。温度上到39.2左右，基本上就能完成任务了。自然就降下来。

f家有小孩子的发烧，一定要留意观察他的神志，四肢。如果感觉神志不清，不闹不哭，手脚都软等情况，不管体温多少，应第一时间送医院处理。急性情况，疾病，交有医院来处理，因为医院就是专业处理急性问题的。

每个人的身体情况都不同，发烧的情况不同，这个尺寸要自己把握。如果自己分不清，最好的方法就是去医院，交给医生处理。