为何睡醒总是口干舌燥？不一定是水喝少了，警惕疾病预兆，别忽视

最近几天，刘先生感觉并不好过，前段时间入冬，天气也变得寒冷且干燥，刘先生在睡觉的时候，却有一个不小的困扰：原来，每次刘先生在睡醒以后，总会感觉自己口干舌燥的，尤其是喉咙，就像是小刀刮过一样，非常的不舒服。

起初，刘先生并没有把它当回事，觉得自己可能是平时喝水喝少了，于是每天睡觉前都会喝上一杯水，但是第二天，口干舌燥的情况虽然有所减轻，但依旧存在，并且因为饮水过量，晚上起夜好几次，睡眠质量还下降了。这让刘先生非常苦恼。

睡醒后为啥总是口干舌燥?不一定是身体缺水

如果您平时喝水比较少，睡觉时还喜欢打呼噜，在睡眠过程中水分会顺着口腔呼吸加剧流失，第二天早上自然会容易出现口干舌燥的情况。

因此，对于大多数人来说，只要晚上睡前喝杯水，并且尽可能养成闭上嘴巴睡觉的习惯，这类情况会得到非常有效的缓解。

但也有很多朋友和刘先生感同身受，即便是自己每天晚上喝水，第二天早上依旧会口干舌燥的。面对这种情况，就可能不一定是身体缺水，而是潜藏疾病的隐患。

长期睡醒口干?小心潜藏的疾病隐患

病理性口干主要在于2方面原因：

一是病情导致身体水分流失速度较快;

二是身体炎症而导致，导致体内津液生成效率过低。

前者相对而言较为常见：

例如常见的呼吸系统疾病，比如过敏性鼻炎，鼻窦炎等，在睡眠的过程中，因为鼻腔呼吸不畅，下意识的使用嘴巴来呼吸，口腔粘膜大部分暴露在外部，水分流失的速度变快，醒来后口干舌燥自然也很正常;

还有部分泌尿系统疾病，例如尿崩症，夜尿症，尿频尿急等情况，导致晚上起夜的时间较多，也是身体水分流失的一大途径。

当然最需要关注的，是糖尿病的症状。因为血糖升高的速度较快，当血糖水平高到一定程度时，会导致身体的渗透压出现变化，水分消耗的速度也会因此加快，继而出现睡醒后口干舌燥的情况。不仅如此，糖尿病患者在非睡眠时期，往往也会有多尿，多饮等情况出现。如果符合上述症状，及时前往医院检查治疗。

而身体炎症的范围则比较广泛：

例如扁桃体炎，咽喉炎，干燥综合征等，会直接影响到口腔粘膜，导致津液的生成变少，继而导致睡醒后口干舌燥的情况出现。但相较于呼吸道疾病，糖尿病等症状，炎症的持续时间会比较短，恢复的速度也比较快，如果只是短期存在类似的情况，及时调整作息，多喝水，在医生的监督下合理用药。

总而言之，睡醒后口干舌燥，可不一定是身体缺水了，也要根据不同的症状表现，来判断可能属于哪类疾病。除此之外，睡眠的其他不适症状也要多多了解，从而察觉身体可能潜藏得救病。

睡眠的这3种不适症状，大家也要多上心，多关注

①睡觉时会感觉浑身疼痛

在睡觉的时候，如果经常有浑身疼痛的情况，一定要加以重视。因为这可能存在癌症肿瘤的隐患。相较于其他疾病，癌症肿瘤的侵犯行为大多在晚上开始活跃，如果侵犯到骨骼，神经等位置，就会出现明显的疼痛感。通常情况下，会集中在脊柱，腹部，以及淋巴位置的疼痛。如果有类似的情况，还请一定要及时前往医院检查治疗。

②睡觉时异常出汗

如果在睡觉的时候，身体总是会大量出汗，甚至把枕头都打湿了，从中医的角度来看，可能是“阴虚”的一种表现。排汗的目的是维持身体水液代谢，排出身体的有毒物质。如果夜晚睡觉大量出汗，则可能是肾脏代谢系统出现了疾病隐患。例如早期肾衰，肾炎等疾病风险也可能存在。还有例如甲亢，甲减等激素类疾病，也有可能导致大量流汗的情况发生，及时重视为好。

③睡觉时经常腿部抽筋

晚上睡觉时腿部抽筋，多半和身体缺钙的情况有关，钙质缺乏无法保持肌肉的正常收缩舒张，在夜晚身体代谢吸收能力进一步下降的时候，就会有频繁抽筋的情况出现。

最常见的即为骨质疏松症状。该病患者多有抽筋的症状表现。尤其是对于更年期女性而言，因为激素分泌减少导致钙质吸收量降低，骨质疏松风险出现的可能性也会更高。

总之，睡眠也是一面健康的“镜子”，察觉可能潜在的不适症状，才能更好的预防疾病。无论是口干舌燥，还是抽筋，阴虚等症状表现，及时针对调理治疗，才能更好的维持健康基础。

参考资料：

[1]佚名. 注意:口干并非因为渴[J]. 新天地, 2006(7):1.、

[2]张朝阳. 老年人睡醒口干舌燥如何治[J]. 健康指南, 2000.