今天腊月初一“咬灾节”，无论贫富，吃5种传统美食，消灾更驱寒

今天就正式进入农历腊月了。当我们进入腊月之后，也就预示着今年即将正式与我们告别。腊月之后，尤其是刚刚度过冬至，天气愈加寒冷，我们除了要注意及时添加衣物之外，在饮食上也要注意“补冬”。

刚好趁着腊月初一的“咬灾节”，通过传统饮食，既能有效进补，又图一个“好彩头”，辞旧迎新。

腊月，无论贫富，吃5种传统美食，消灾更驱寒

1、爆米花

爆米花似乎在人们眼中是上火的食物。其实主要是大部分的爆米花中添加了多种添加剂导致的。其实爆米花取自玉米粗粮，玉米更是五谷杂粮的代表，其中富含大量的膳食纤维，可以帮助消化吸收。自己在家可以尝试做一些爆米花，老人孩子都会喜欢。

2、羊肉

羊肉在传统美食中，一直是“喜气洋洋”的代名词，有一定的好兆头。对于北方的朋友来说，应该是尤其喜欢羊肉制品的。像是羊汤、炒羊杂等，都是大家喜欢的美食。羊肉性温，内含蛋白质、钙质等多种营养，冬季吃一些羊肉，有一定驱寒之用。

3、鸡蛋

鸡蛋这种常见美食，在咬灾节这一天称为“骨碌蛋”。鸡蛋自古以来都是一种滋补食物，而且寓意美好，鸡蛋的形状饱满，圆圆滚滚的，象征着团圆美满。鸡蛋中含有多种人体所需的营养物质，卵磷脂、钙质、优质蛋白等。有钱没钱，上了年纪的人可以经常食用。

4、年糕

年糕算是我国南方的传统美食。对于南方的朋友来说，进入腊月，就要开始准备制作年糕了。年糕又称“年年糕”，与“年年高”谐音，寓意着高升之意，寓意很好。另外，年糕的营养也是十分丰富的。因为年糕主要是由年糯米制作，所以其中淀粉含量高，并且其中更含有大量的膳食纤维，可以帮助消化。中老年人可以适当吃一些。

5、驼奶

驼奶作为营养价值极高的营养佳品，一直广受大众的喜爱。驼奶在我国西北地区游牧民族中，食用历史悠久，之前因为在其他地区可能并不普及，所以很少有人会选择驼奶。但其实驼乳在元朝就是“高贵的饮品”，直到现在，新疆很多地区的人民仍然把驼奶作为待客的高级饮品。

有运输技术与生产技术的支持，现在驼奶的普及度有所提升，但是驼奶的价格还是比较高，让人望而却步。不妨尝试新疆本土十分受人欢迎的“岁月优驼”。

岁月优驼价格上更为亲民，质量上也十分让人放心，是初尝驼奶的不二选择，男女老少都可以喝，乳糖含量极低，可以直接早餐喝。

“岁月优驼”奶香醇厚，咸香有味，味道也更偏清爽，建议中老年人每天1~2杯“岁月优驼”，营养又美味，可为寒冬增添几分“温情”。

进入腊月，年味儿越来越浓，关于腊月的民间习俗，你又了解多少？

1、忌搬家

搬迁是一件大事，要讲究平稳，在传统习俗中，腊月是不适合搬家的。

2、不宜远游

有钱没钱回家过年，这句民间俗语大家都听过，每到年底这个时间段，都应是团圆的时候，所以不宜远游。

3、不宜吵架

民间俗语讲：“腊月别吵架，一吵吵三年”。临近过年，不应再吵吵闹闹，更讲究家和万事兴。

临近春节，年味越来越重了。我们在享受美食的过程中，要讲究“饮食有道”，这样才能吃的舒心，健康安心~