水是生命之源，水在人体内部占据60%~75%左右，保证充足的水分摄入，对于维持人体正常功能运转也是非常重要的，而在地球上生存的任何生物也是离不开水分的滋养，所以多喝水才有利于个人的健康。

多喝水能够增强自身代谢排出毒素垃圾，而这个时候身体内部的代谢废物也会通过排尿的方式排出体外。

不过在生活中很多人会发现这样一件事，那就是一喝完水之后就出现排尿频繁的情况，这也让人们感觉到非常的担心，那么一喝水尿就多，到底是说明肾脏是好还是坏呢？下面就具体来分析一下。

首先了解一下喝水的好处！

1、及时补水能够帮助预防上火的情况，缓解口渴的问题。

2、多喝水能够帮助增强代谢，促进体内毒素垃圾的排出，减轻各项器官的负担。

3、多喝水还能够起到促消化的效果，有利于肠胃的正常运作，保持肠胃健康。

4、多喝水还能够帮助平衡体温，维持身体的温度，保持正常生理活动。

5、多喝水能够帮助保持皮肤的湿润和弹性，维持皮肤细胞的正常状态。

6、多喝水能够帮助为身体提供能量，维持正常的功能运作。

7、及时补水还能够帮助润滑关节，避免骨头之间的膜坏损伤。

8、多喝水还能够帮助稀释血液，降低血液浓度，维持正常的血液循环，避免血管堵塞。

所以说，保证充足的水分摄入，对于人体而言是非常重要的，这样才有利于维持人体的正常功能运作，然而在生活中很多人一喝完水就出现排尿增多的情况，这也让人们比较担心，是不是肾脏出现了问题呢？

一喝水尿就多，代表“肾脏”是好是坏？医生说出实情，建议了解下

其实在生活中出现了一喝水尿就多的情况与以下几点有关：

——饮水量过多

正常情况下，成年人一天的饮水量应该控制在1800~2000毫升左右，多喝水，有利于促进肾脏生成尿液排出体外，如果在生活中饮水过快或者是饮水量过多的话，都会导致排尿次数出现增多的情况，所以在生活中也是要注意小口慢喝。

——膀胱容积小

膀胱作为储存尿液的重要部分，当然由于个人体质不同，所以膀胱的大小也是有所不同，如果说膀胱体积较小，所以容纳的尿液也是比较少的，这样就会出现一喝水就频繁排尿的情况，这也是一种正常的现象。

当然如果一个人膀胱比较大，那么储尿量也是比较多的，在喝完水之后也是很少上厕所，所以这种情况也不用太过于担心。

——肾虚

其实出现排尿异常的情况与肾脏功能有一定的联系，比如说存在肾虚的情况，最明显的表现就是尿频出现排尿量少，排尿频繁的情况。

尤其是对于一些女性朋友来说，出现肾虚的情况，膀胱也会出现气化无力的问题，从而就会影响到正常的排尿状况出现尿频的反应，而出现这种情况也要及时去医院进行相关治疗，避免肾脏功能受损。

——炎症刺激

其实在日常生活中出现排尿频繁的情况，也有可能是身体存在炎症的表现，因为泌尿系统是比较脆弱敏感的，而且每天也会对尿液的形成进行一个过滤作用，这样就会滋生一定的细菌病毒，从而刺激泌尿系统感染出现膀胱炎的情况。

这样的话也会出现水肿或者是膀胱粘膜充血的问题，从而就会刺激膀胱导致排尿的增多的情况，一定要尽早去医院进行相关治疗，学会呵护自身健康。

——总是憋尿

可能在生活中很多人因为工作原因时间比较紧张，为了减少上厕所的次数，就会很少喝水憋尿，但长此以往的话，也会导致肾脏功能以及泌尿系统受到损伤，这样也会影响正常的排尿状况。

——精神性多尿

可能在生活中很多人会比较紧张而心里紧张的时候就会出现强烈尿意的情况，这也是自己在给自己一些心理暗示，从而导致排尿次数频繁的问题产生，其实也可以选择做其他的事情转移注意力，能够起到一定的缓解效果。

所以说在生活中出现排尿频繁的情况，与以上几点有着一定的联系，一定要放在心上，注重自身的检查，避免一些疾病的问题产生。

而在生活中有些人出现一喝水就想排尿的情况，但也有一些人喝完水之后也很少排尿，这也让人们对此感觉到非常的疑惑，那么这两种情况到底哪一种更加健康呢？

一喝水就想尿尿，和喝完水很少尿尿的人，谁更健康？

人体只有充足的水分摄入才能够维持人体正常的功能运转以及身体循环，而饮水过后通常也会有尿液排泄出来，这也是帮助人体代谢出体内的一些废物，而出现排尿的情况，也是比较正常的现象。

但是有些人喝完水之后立马上厕所，刚才我们也说到了其中的原因，而其中包括一些生理性的变化和病理性的变化，所以都要特别重视。

而有些人喝完水之后很少上厕所，其实也是一种不健康的标志，这种情况分为两种类型，如果是明显口渴的时候喝水一般不会出现想上厕所的情况，因为这些水分已经被人体所吸收运用了。

而如果在饮食充足的情况下尿量依旧很少的话，很有可能是肾脏疾病问题导致，如果说肾功能下降，那么水分的排泄也会受到阻碍，从而就会导致排尿次数减少的情况，而且身体还很容易出现水分堆积过多造成水肿的问题。

这两种情况其实都是不健康的表现，在生活中一定要特别重视注重适当的调理，学会呵护身体的健康，而在生活中喝水的时候，也要注意一些禁忌，避免加重身体负担。

喝水需要注意什么？

1、生活中要注重及时补水，不要等到极度口渴的时候才去喝水。

2、在喝水的时候一定要注意不要一次性大量喝水，避免加重肾脏负担。

3、在生活中不要因为排尿频繁而不喝水，缺水的话也会影响自身健康。

4、在平时喝水的时候也是尽量喝一些温开水，不要喝过热过凉的水。

5、喝水的时候要注意小口慢喝，避免大口喝水导致一定的空气纳入。

6、生活中不要用饮料等代替水分摄入，避免加重身体负担。

对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享一下。