对于胆结石这种非常常见的疾病，大部分都是“吃”出来的，尤其是对于经常不吃早饭的人，就容易患上胆结石，但其实除了这个常识原因，诱发胆结石的生活原因有很多

医学界常用“6F”来形容胆囊结石高发人群，具体指Fat（肥胖）、Forty（40岁左右）、Female（女性）、Fertility（多次生育）、Family（家族史）、Free（生活饮食不规律）。

01.零食当主食

不规律的饮食既打乱了胃肠道消化吸收功能，又影响胆囊的收缩和胆汁排出，胆汁黏稠度增加，易引发胆石症。

爱吃糕点甜食、精米细面，不吃粗粮蔬菜，这就易使血液中胆固醇浓度增高，胆汁中的胆固醇浓度也随之上升，从而促发胆结石形成。

所以，一日三餐，按时吃饭！

02.爱吃甜食

糖摄入过量，会加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调，而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。

吃甜食一定别过量，解解馋就好。

03.不吃早饭

人在早晨空腹时，胆汁贮存了一夜，胆固醇饱和度较高。如果正常吃早餐，胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出。

如果不吃早餐，胆汁中的胆固醇排不出来，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。

04.吃得太油

长期高脂肪、高胆固醇饮食，容易使血脂过高。作为血脂的一部分，胆固醇也随之升高，胆汁中的胆固醇浓度过于饱和，就容易析出胆固醇结晶，形成结石。

尽量控制自己，少吃一些（动物油脂，如猪油、羊油、牛油等，奶油、蛋黄、动物内脏、鱼子和猪脑、羊脑等）。

05.吃得太素

长期低脂肪饮食会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。

所以说啊，过犹不及，不管吃啥，适度就好。

06.不爱喝水

平时不太爱喝水，或者饮用含钙、镁离子较多的硬水，胆汁浓缩也容易生结石。

每天应保证饮水达1500~2000毫升（约7~8杯）以稀释胆汁。还可适量吃些米汤、稀粥等。

07.体重超标

肥胖易导致代谢综合征，影响胆黄素的代谢，从而生成结石。除了易得胆结石，肥胖还是高血压、高血脂等的危险因素。

一般来说，减肥应该控制在每月减掉３~４斤为宜。

Tips

胡院长提醒:

胆结石可长期无症状或终身无症状，这种胆结石对人体的危害不大，但是胆结石一旦发作，会产生上腹疼痛并放射到肩和背部，并伴有低烧、恶心、呕吐、寒战、大汗淋漓甚至伴有黄疸，对患者的正常工作和生活长生很严重的影响。

胆囊不可轻易言“切”

胆囊切除后，胆道内胆汁的逆流现象增多，因而胆道感染的机会也增加，空腹时胆汁也会连续进入肠道，没有食物和胃酸中和，胆汁在十二指肠蓄积，达到一定压力后逆流入胃，胆汁中的卵磷脂对胃黏膜的损害很大，会引起胆汁反流性胃炎，严重时患者会现出现剑突下烧心样疼痛，呕吐胆汁和出现体重明显减轻的症状。

微创保胆取石“六大”优势：

1、微创口：微创保胆取石术仅需在患者腹壁开3个几毫米大小的微创口，创面小，痛苦少，手术安全，而且不影响美容。

2、手术视野清晰：微创保胆取石术借助高科技产品腹腔镜和纤维胆道镜，在纤维胆道镜直视下取净胆囊内结石。

3、取石彻底：微创保胆取石术采用纤维胆道镜，取石运用最新特制的专用取石网而不是过去的取石钳，能够避免手术中因取石钳夹碎结石造成细小结石遗留在胆囊内或腹腔内，取石彻底，不留后遗症。

4、恢复快：由于患者所受创伤极小，术后1天即可下地活动、进食，住院3-5天就能出院，不影响正常的工作、生活，同时也能降低治疗费用。

5、不易复发：取石完成后，胆道镜可以清楚地观察胆囊管是否通畅，这是避免结石复发的关键。

6、如果不适合保胆，也不需要多开创口，在原先的3个微创口上就可以进行切除胆囊，方便、安全。