如何高效开奶

如果宝宝在身边

• 妈妈的第一次哺喂应在宝宝出生的半小时左右，尽早的开奶有有助于刺激催乳素的产生，有利于更快下奶母婴同室可以保证按需哺乳，增进母子感情，促进乳汁的分泌
• 母婴同室的母乳喂养盗明显高于非母婴同室者

如果宝宝不在身边

• 当母婴分离，或早产低出生体重几无吸吮能力时，可以使用生理性刺激乳房的手动或电动吸奶器，通过自由调节吸奶频率和力度吸吮孚房，促进乳汁分泌
• 分娩后6小时内用吸奶器按摩乳房，间隔3小时一次，每侧乳房吸吮3~5分钟，两侧乳房交愁进行、每侧持续时间15~20分钟

心情舒畅

• 哺乳期心情抑郁反射性地致使乳管不通，排乳不畅，或因乳房发生炎症之后使输乳管道变窄或完全堵塞，造成乳汁郁结，奶量减少
• 放轻松，信心和心博很重要，保持心情舒畅有利于奶水充足

好处

• 坚持宝宝出生以后第一口食物是母乳。初乳中含有丰富的营养，有助于宝宝肠道功能的发展，并提供免疫保护

不同月龄的宝宝母乳喂养奶量表

母乳储存的方法

母乳储存时间

• 见下图

母乳解冻的方法

• 方法一: 冰箱解冻

提前8小时将母乳从冷冻室转移到冷藏室，检查是否完全解冻。如果没有再解冻几小时。

解冻后的母乳不得重新冷冻(会导致母乳中脂质降解，开始变质）

• 方法二: 流水解冻

将从冷冻室拿出来的母乳用流动的冷水解冻至液体状态不得用热水解冻(会使外部形成热点，而内部仍处于冻结状态，破坏母乳中的酶)

正确的吸奶步骤

1.每次吸奶前，先喝杯热水，吸奶过程中再喝一杯，边吸奶边喝水;吸奶完成再喝杯热水

2.用三个手指(拇指，食指，中指)轻轻揉捏乳T,刺激泌乳，打通奶孔，至乳T湿润或出奶

3.用按摩模式催乳，至奶水滴出来或者喷出来，再切换成泌乳模式

4.吸奶过程中遇到奶水出不来了，或者出来很慢了，可以再次切换按摩w模式，再次刺激泌乳,

5.建议两侧乳F吸奶20分钟后，再用深度模式吸奶5分钟。这样两侧乳Fw奶水基本

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