舞蹈健康 - 生活方式消水肿

为什么早上起来会浮肿？

1吃太咸

氯化钠的过量摄入会导致体内水钠潴留，因眼部皮肤较薄且皮下脂肪含量较少，长期食用高盐分或辛辣食物的人，易出现浮肿。

2喝太多

睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分聚集而形成眼睛浮肿。

3睡太晚

经常熬夜会影响身体新陈代谢，多余水分不能排出也容易导致眼睛浮肿，或者出现眼袋。

4有疾病

急慢性肾炎也可引起眼睛浮肿，如果眼睛长期浮肿厉害，建议上医院检查一下肾脏。

你可以这样消水肿