现在绝大多数年轻人都存在吸烟喝酒的生活习惯，这两种物品也成了生活工作必不可少的参与对象。

众所周知，吸烟喝酒属不良生活习惯，对健康无益。长期吸烟喝酒，会影响肝肺功能，提高癌变几率。那问题来了，很多人一辈子不抽烟不喝酒，他们就能活得更久，更长寿吗？不妨了解一下。

如果人一辈子不吸烟、不喝酒，会不会活得更久呢？医生告诉你真相

关于这一个问题，浙江中医学就此做过专项调查，他们通过采访研究资料，为了能够让数据更加准确有说服力，分别找出全国各地100岁左右的长寿老人。大约有600位左右，经过询问他们的生活习惯以及饮食规律，总结他们长寿的原因。

在这些长寿老人当中，大约有80%的人在生活中没有吸烟喝酒的生活习惯，只有20%的人出现吸烟喝酒，但概率比较低的。

再加上规律的生活作息以及饮食习惯，会使老年人的身体素质变得更加健康，抵抗力与免疫力系统也好，所以更不容易生病。

从这项调查研究发现，人如果一辈子不碰烟酒的话，确实更容易长寿。

为啥有的人一辈子既抽烟也喝酒依旧可以长寿？

1.遗传因素

遗传基因特别强大，父母基于下一代的长相，遗传对于下一代的生命长短也会起到影响，所以遗传与寿命之间存在一定关联。

只不过这存在仅仅微小的一部分后天的营养物质，以及生活习惯，运动习惯以及社会环境，都会对于身体长寿起到影响力。

2.与自然环境有关

由于经济的发展，很多的地方都出现空气的污染，水资源污染、以及土壤的污染等，这些都会影响身体的健康。再加上经常会出现食品安全问题，在这样的环境下多少都会受到影响。

因为人要维持正常的生活，就必须接触到这些，长时间就会造成身体的损害。而有些地区没有经过过度的开发，人在这样的环境中一般都会比较健康。

3.作息规律比较固定

很多长寿老人，晚上一般都睡得比较早，早上起得也比较早。有的长寿老人甚至晚上7、8点就睡了，天一亮就起床了。

这种作息习惯是非常健康的，是真正的日落而息，日出而作。这种作息规律也自然界的规律比较符合，因此，也就更容易长寿。

现在，大多数人都遵循不了这种规律，能在晚上11:00之前入睡，就已经非常不错了。由于各种各样的原因，加班熬夜是常有的事情。这样的作息，会导致睡眠时间不足，身体的功能不能完全恢复正常，时间一长就会出现健康问题。

4.幸存者偏差

简单来说，就是一种逻辑谬误，只看到经过某种筛选而产生的结果，而没有意识到筛选的过程，因此忽略了关键信息。

比如你只看到身边的熟人，既抽烟又喝酒，但仍然长寿，却忽略了在你看不见的世界里，有更多你不认识的人，他们因为抽烟喝酒，早早就患癌或心脏病去世。

而死人是不会说话的，这就是典型的“幸存者偏差”，一个逻辑谬误。

5.基因很强大

美国加州大学洛杉矶分校，研究人员曾在《the Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences & Medical Sciences》上发表过一项研究。

研究分析对比了90名长期吸烟，但年龄在80岁以上和730名同样吸烟，但年龄不足，70岁人群的基因组，结果发现长寿的吸烟人体内拥有更强的细胞修复能力。

所以那些长期抽烟喝酒但依旧长寿的人，是因为本身的基因占有先天的优势，但是这种强大的基因并不是每个人都能有幸拥有的，只有很少一部分人才会拥有，千万不要抱有侥幸心理。

延伸：日常多做这5件小事，或能延长寿命

1.喝水要足

大家每天都要喝水，也知道喝水对身体好，可是就是有很多人不愿意多喝水，不渴不喝。

其实，水是生命之源，通过喝水，体内水分充足，就可以促进身体排毒，代谢，还有利于稀释血液浓度。

一般情况下，一个成年人每天的喝水量要达到2000ml，才有助于身体健康。

2.保持良好的睡眠

在生活中不难发现，长寿老人的作息习惯是非常有规律的，他们对于日常的一些事情具备一定的计划。每天的时间安排也相对比较合理，最简单的方法就是早睡早起，保证自己的睡眠质量，这是一个最基础的好习惯。

长期保持好的睡眠习惯可以让我们的身体得到正常的修复和代谢，对于身体健康是非常有利的，长期保持这种好的生活习惯的人群自然也会更加长寿一些。

3.坚持用牙线

当你用牙线的时候，你不光把昨晚剩在牙缝间的鱼肉渣剔了出来，而且可以让你的牙齿不再生垢。

威斯康星州的美容牙科研究中心的一项研究显示，有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齿也长得非常难看。

而这些，我们当中的大多数都不知道。当然，事情也不是特别的糟，通常来说，我们只要去看看牙科医生就可以了。

4.戒烟

《新英格兰杂志》2013年刊发的一项调查研究发现，吸烟减寿至少10年，但如在40岁前戒烟，可基本“抵消”吸烟带来的减寿效应，比不戒烟者多活9年。

无论男女，不管“烟龄”长短，如能在34岁前戒烟，可“补齐”差不多10年寿命；45岁~54岁戒烟可多活6年；55岁~64岁期间戒烟最多挽回4年。

5.定期体检

长寿的秘密在于定期体检，很多人出现身体严重疾病之后还没发觉，有可能因为病情的恶化导致寿命缩短。

如果可以养成定期体检的好习惯，通过体检可以了解身体的健康程度，一些微小的病灶可以及时察觉，这样对寿命的延长也有帮助。