脾胃虚弱不受补，可能是你补错了，中医提醒：脾胃虚弱不要乱补

脾胃虚弱早已登上健康养生的热门话题了，各大平台不断涌现出带“脾胃”的话题，引得评论区聊得热火朝天，有互相交流养生经验的，也有虚心请教问问题的。那么在补脾健胃这个问题上，你真的补对了脾了吗？

很多人在补脾胃的时候发现越补越虚，还出现了上火，这是因为没有搞清楚脾胃虚弱是哪一种证型，就去胡乱补脾，最后搞得脾胃越来越虚弱，还容易增加肠胃的负担，后面再想补回来就困难多了。

中医里面的“脾胃虚弱”并非指某一种疾病，而是指由于人体脾胃功能失调所导致的一系列症状，如食欲不振、胃脘腹胀满、消化不良、面色无华、大便稀溏等。再根据不同的表现症状，将脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。

脾气虚：脾气虚又称为脾气不足，是指一种因为长时间思虑过度或者久病耗伤，以及饮食不节所造成的一种异常的生理状态，可见脾失健运、中气不足、中气下陷、脾不统血等证。脾主生化，乃气之源，脾气就是元气，当脾元气不足，脾的功能会减退，运化失常，导致出现气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血、血色淡，面色脏白等症状。

脾气虚应以益气健脾为法，根据脾气虚的具体分型再选择合适的治法。若是脾胃失调型，则需要调和脾胃，可用参苓白术散加减调理。若是湿浊中阻型，还需要温中化湿，可选四君子汤合蕾香正气散加减。

脾阳虚：脾阳虚指的是脾阳亏虚、失于运化，病位在大腹，因此其症状表现主要是腹部冷痛、喜温喜按、下利便溏、食少纳呆与阳虚症状，女性还会出现白带清稀而多，。由于脾主运化失常，还会导致相关的消化系统功能紊乱，出现消化不良。

脾阳虚宜健脾温中，想要用药调理的话，需要选择理中类的中药或中成药。平时这类人群需要注意保暖，尤其注意腹部保暖，否则一受凉就容易拉肚子。平时更是要注意生冷瓜果勿食，饮食要节制。

胃气虚：胃气虚表示胃气不足，胃的受纳和消化水谷功能减退，胃络失养、胃失和降而致。胃气虚的人一般体型瘦长，吃得少，饭后肚子容易胀，平时倦怠无力，大便不实，时常出现嗳气的表现。

胃气虚者需要健脾和胃、补中益气、调理升降，选用一些可以补气的中药进行调理，如人参、黄芪、西洋参等。同时在平时饮食上需要注意不要太过滋腻，应该选择营养丰富而且易于消化的食品，多选择具有补脾健胃益气作用的食物，如山药、香菇、牛肉等。

胃阴虚：胃阴虚是胃的阴液不足所出现的证候，又称胃阴不足，由胃热、胃火炽盛，或温热病耗伤胃阴所致，症见口干唇燥、口渴喜冷，干呕呃逆、胃中灼热、大便干结，还有一部分人经常因为胃阴虚老是出现口腔溃疡，这是胃火太旺了。既然胃火太旺了，就不能吃一些大补的中药材或是食物，否则会越补越上火。

胃阴虚宜养阴益胃，需要用甘凉平润之剂濡养胃阴，回津生液，收摄虚火。另外，饮食上少吃辛辣及性热之品，如狗肉、羊肉等，不宜多食烤炙食物，应选择食用一些清补胃阴之物，如芝麻、糯米、绿豆。