女性不想尿路感染，这5件事要做好，或许能做预防

尿路感染是临床上比较常见的疾病，相比较男性而言，女性更容易被尿路感染所困扰，因为女性的生理结构较为复杂，而且尿道要比男生要短得多，如若没有做好清洁的操作，细菌更有可能侵入尿道和膀胱，进而造成尿路感染的问题。

尤其是到了炎热的夏天，随着出汗量增多，私密部位往往处于比较潮湿的状态，这种环境更利于细菌的繁殖。

一旦发病，女性就会有尿频，尿急，治腰痛和发热等症状，严重影响正常的生活，因此做好预防的措施至关重要。

医生建议：以下几件事必须做到位，或许能防患于未然！

1、私处清洁

要想避免尿路感染问题发生，首先要做的就是注重清洁私密部位。特别是上班族，每天长时间坐在办公桌前，不仅会压迫到下肢，时间久了私密部位也会过于闷热潮湿，甚至滋生细菌。

所以提醒女性朋友，必须每天对私处进行清洁，才能使其保持干爽和卫生的状态，由此一来细菌数量减少，尿路感染的患病率就会下降。

但这里要说明的一点是，女性的阴道尿道具有自净能力，最好不要用化学产品，否则会破坏内环境。

2、擦拭顺序

生活中很多女性便后总是习惯性地从后往前擦，可殊不知，这样做也会增加患尿路感染的概率。

因为在排便之后，人的肛门部位往往会残留一些粪便，如果从后往前擦，部分粪便也容易带至尿道口，进而增加尿路感染的机会。

所以无论大便小便，在上完厕所之后一定要从前往后擦拭，当然，若是条件允许的话，最好用清水清洁。

3、避免憋尿

研究发现憋尿这种行为也是导致尿路感染发生的因素之一，因为在憋尿时尿液中的有害物质无法及时排泄掉，同时还会使得膀胱过度充盈尿液，逆流而上进入输尿管，不仅会造成尿路感染，还有可能诱发肾盂肾炎。

4、清淡饮食

生活中应该远离辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，例如胡萝卜，苹果，香蕉等等，因为这些食物中的维生素含量充足。

而维生素可以有效的提高尿液酸度，这种情况下更容易杀死细菌，进而达到预防疾病的效果。

5、正确饮水

多喝水能够促进血液循环和新陈代谢，有利于有害物质的排出，由此达到降低尿路感染风险的效果不过喝水也要注意方式方法；

首先不要一口气大量喝水，否则会给肾脏增加代谢的负担，另外也不要喝冷水或饮料。

总而言之，尿路感染的确是多发于女性身上的疾病，所以女性朋友必须得做好预防的措施，建议参考上文中提到的5个内容，其中包括私处清洁，擦拭顺序，清淡饮食，避免憋尿以及正确饮水。

另外，随着年龄的增加，女性还要适当补充雌激素，因为当雌激素不足时，阴道和尿道黏膜会有所萎缩，更容易出现排尿困难，尿急，尿路感染等问题。