怎样才能软化血管

有很多人问，洋葱能软化血管吗？喝红酒能软化血管吗？喝醋能不能软化血管？以上都不能，

首先，软化血管这个说法，其实并不正确；

正确的说法应该是保护我们的血管健康，主要是五大处方，

第一，药物处方，主要是对于有冠心病的患者，一定要个体化的用药，把我们的血压，血脂，血糖等等危险因素要控制好；

第二，运动处方，我们知道生命在于运动，血管也一样，越运动越健康，对于心脑血管疾病患者来说，因人而异，运动需要在专业人员指导下进行；

第三，营养处方，饮食最重要的前提是怎样控制，饭吃七分饱，要清淡饮食，但并不是说不吃肉不吃鱼，而是少放油少放盐，多吃些蔬菜水果，要合理的搭配；

第四，心理处方，有些患者存在心理上的焦虑、抑郁、惊恐。因此，我们往往在开药处方的同时还要开心理处方；

第五，戒烟限酒处方，超过70%的吸烟者不知道，吸烟会造成脑卒中。当然，说起来容易，做起来难，我们在日常生活当中可以尽量朝这个方向去努力。