每天学习一个穴位之光明穴

光明（络穴）光明，光彻明亮也。本穴物质为阳辅穴传来的湿热风气，上至本穴后，此气吸热而变为纯阳之气，天部的水湿尽散并变得光彻明亮，故名。

本穴功在于目，能治目痛、夜盲，故名“光明”。目者人神之汇也《道藏》：“左目神，字英明，右目神，字玄光。”合二目之神，则名之为“光明”。光明为本经之络穴，与足厥阴之蠡沟相应。光明喻珠光之放，蠡沟犹蚌壳之收。两穴相契，母子攸关。故肝胆二经，俱关于目也。肝开窍于目，本经起于瞳子髎，又接近足之阳明，阳明为两阳合明之经，故本穴治目赤、目痒。又以其位置在腿，故兼治胫胻足膝之疾，兼能通郁解热，综此诸意，穴称光明，有余义矣。

【位置】在足外踝上五寸。（《甲乙》）

【取法】外踝尖直上5寸，当腓骨前缘，趾长伸肌和腓骨短肌之间取穴。

【局部解剖】在趾长伸肌和腓骨短肌之间；有胫前动、静脉分支；布有腓浅神经。

【主治】目痛，夜肓，乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿。

用本穴治疗面瘫目不能闭合有奇效。患侧取穴，按压1至2分钟。有些患者能立即闭目。

对青光眼有降眼压作用，配太冲治少年近视！光明为足少阳之别络穴，主下肢部萎痹，足膝冷热之痛，又治疗眼部痒痛，干燥等证！

【配伍举例】《大成》眼痒，眼痛：光明、地五会(泻)。

【刺灸法】直刺0.5〜0.8寸；可灸。

【文献选摘】《甲乙》实则厥，虚则痿躄，坐不能起，取之所别。

日常保健:

坐姿，先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次。此时重点点揉光明穴1分钟，按揉时以有热感为佳，点揉光明穴时以有酸胀感为佳。每天1次，每次10~15分钟左右。经常如此操作，方能有效防治老花眼。

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