早上洗头和晚上洗头哪个时间点更健康？早知道早收益

洗头发，应该是一件非常平常的事情啦，几乎每个人每天都要去做的。洗头发不仅能够清洁头发的脏东西，而且还能去除头发分泌的油脂，而且洗完头发呢，也会非常的清爽。

那么洗头发是早上洗还是晚上洗呢？可能工作有些比较忙的人会选择在晚上洗头发，因为可以省去早上匆忙的时间，有些比较在意美丑、比较在意形象的人会选择在早晨洗头发，或者在出门之前必须洗头发。

或者有些人头发特别爱出油，一天会选择去洗两次，早晚都会洗，随着洗澡就去洗了。尤其是夏天，天气非常炎热，稍微一动就满身大汗，头发上也特别多的汗都湿透了，一天不洗就出油，而且非常的痒。

甚至早上出门儿洗完头发以后，一天下来头发就已经成了样子，然后回到家马上去洗澡洗头发，保持清爽，这样长期频繁的洗头发，真的好吗？那么我们应该早上洗头发，还是晚上洗头发呢？

一、早上洗头发

早上起床，我们血液的循环还不是很流畅，因为晚上睡觉的时候血液循环比较的缓慢，长期处于一个休息的状态，所以早上一起来血流并不是很稳定。

早上洗头发，就容易会头疼头晕，因为当时头大脑供血不足，早上匆匆忙忙的洗头发出门儿，很有可能造成头晕目眩感冒，而且洗完头发毛孔都被放开了，然后出门一见风就非常容易着凉造成偏头痛。

当然如果非常注意形象，必须要把洗头发安排在早上的话，那么洗完头发一定要把头发吹干，然后稍坐一会再去出门，这样能够尽可能的避免感冒或者偏头疼的发生，这样对身体也没有伤害。

早上洗头发的好处就是睡醒一觉处于非常朦胧的状态，然后去洗澡洗头发，整个人一天的心情都会非常的舒畅，心情会处于一个比较兴奋的状态，而且吹完头发有一个美美的造型，也是能够保持保持一天心情愉悦。

二、晚上洗头发

晚上时间会非常的充裕，早上也省去了早起的时间，但是晚上洗头发时间不能太晚，而且水温不能太低，睡前一定要把头发吹干，擦干才能入睡，毕竟晚上头皮会分泌出油脂，晚上睡觉头皮细胞会比较活跃，如果不吹干，湿漉漉的睡觉也会造成头疼或者感冒。

所以不管早上洗头还是晚上洗头，都要把头发吹干，避免长期头发属于潮湿的状态，对头发对身体都是非常不健康的。

三、那么，怎样洗头才是相对较好的呢？

1、干性发质

头发比较毛躁，发黄，容易断的，经常染发烫发之类的干性发质，基本上两到三天去洗一次头发，然后注意自己的饮食习惯，尽量为自己补充一些营养，摄入一些高品质蛋白质及水分、维生素等。这些都是对头发比较好的。

2、油性发质

人体分泌比较旺盛的人，代谢比较高，头发特别爱出油，所以一天可以洗一次头发，然后选择一些控油的洗发水，补水的，适当的能够保持水油平衡。而且一定要注意个人卫生，油性发质比较容易产生细菌。

3、中性发质

一般这种发质头发都比较好，而且不易干燥，也不会特别的油，身体也处于比较健康的状态，想怎样洗就怎样洗。

4、那么怎么洗头发更好呢？

有些人喜欢直接把洗发水倒在头发上，然后进行揉搓，这样简单方便。但是洗发水毕竟是化学产品，化学产品直接接触头皮是非常不好的，对头发有一定的伤害，而且会刺激头皮。

我们应该把头发打湿，洗发水放在手心揉搓之后再放在头发上进行揉搓，尽量少接触头皮，之后冲洗干净。

很多人都用护发素，但是护发素可以抹在头皮吗？其实护发素是不要抹在头皮的，护发素抹在头皮上容易使头发变油，容易对头皮进行堵塞刺激，容易产生一些头皮屑甚至引发炎症之类。护发素抹在发稍，不需要涂抹过多，轻轻涂抹揉搓以后冲洗干净即可。

洗完头发不要立马去吹干。干发帽套在头发上待半个小时，然后再去用吹风机吹干，或者风干也是可以的，但是尽量选择热风，否则会容易产生头疼。

根据自己的自身情况，选择洗头发时间和频率，减少头发产生头皮屑，脱发等原因，洗头发的次数并不是头皮屑和脱发的原因，这种说法是非常不科学的。

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