当妈后，为了减少精神内耗保持快乐，我做了3点，真的是越来越好

你们有没有这样的感觉，当妈后总有一种紧绷感，有的时候还不快乐？我之前很长一段时间也是如此。

但是随着年龄的增长以及孩子越来越大，反而越来越松弛，也能够找到那种快乐的感觉了。给大家几点建议吧！

第一，至少保持一个自己的爱好

不管是健身、阅读、摄影，或是做一些有意思的事情。这个爱好最好不是为了生存，而是为了满足自己内心深处那种愉悦感。

比如说健身和阅读，听起来会觉得不是那么酷，好像有那么点ZB。但是，时间花在哪里，真的是看的见的。

无论是你的身体还是你的心灵，在路上的时候，你就真的不那内耗了，因为你是充实的，丰盈的，而且看到的世界是很大的。

另外，我们如果去运动，身体会越来越好的时候，对生活也会多一些自己的掌控感。

第二，每个人都有自己的节奏，不要总想着和别人比较

在有女儿之前我自己是非常焦虑的，因为自己总是会和闺蜜、同学比较，发现人家又涨了，或者是跳槽到更好的公司了。

这个时候，自己就会想，是不是这一步没有跟上，下一步就会跟不上，好像这辈子再也跟不上了。

直到慢慢地找到自己真正想要什么之后才发现，它不是一个匀速前进直线，每个人都有加速和减速的时候。

每个人的花期不同，不必焦虑别人比你提前拥有。人生不是百米赛跑，而是马拉松，在自己的时区里，一切都准时。

第三，停止活在别人眼里，过自己喜爱的生活

前几年之所以不快乐，就是因为全职带孩子的时候会听到各种声音，那个时候太在乎周围人的看法了。

朋友不经意的一句话：你不上班在家带孩子真是太可惜了，会让心情失落很久；还有别人看你带孩子的眼神，会默默纠结半天，甚至睡觉时还会辗转反侧。

那个太过在意别人的看法和评价，后果就是，在敏感和讨好中委屈了自己。

其实，那些发生在自己身上99%的事情，都与别人没有关系。

真正需要在意的，不是周围人的眼光，而是自己内心的感受。

后来我学会放下对别人的关注和期待，把时间和爱留给自己，用自己喜爱的方式过每一天。

现在大环境有那么多的不确定性，我们减少精神内耗的方法也许就是保持我们内心的确定感，拥有一个自己内心的小世界！