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一到冬天，就开始囤各种保暖用品，暖手宝，暖宝宝，不揣个热乎儿的东西，手脚就一直冰冰凉凉的。

网传手脚冰凉的人容易得癌，让很多人害怕不已。那手脚冰凉和患癌是否有关联？手脚冰凉的人如何保暖，今天我们就来展开说说。

手脚冰凉容易患癌？

其实导致手脚冰凉的原因很多，比如基础代谢率较低、血液储备能力降低、体温调节不佳、末梢循环不好等，这和癌症并没有直接关系。

有的人血液循环功能不太好，或者血管出现了问题，手脚又属于肢体末端，所以会出现冰凉的感觉，同时手指、脚趾颜色也会发生变化。

雷诺氏病患者也会出现手脚冰凉的情况，并伴有手指或脚趾的颜色变化：先变成白色，然后变成蓝色，同时还有发痒的感觉。

甲减会导致新陈代谢低下，也有可能导致手脚冰凉症状出现。

如果只是觉得手脚冰凉，身体其他部位并未感到不适，那就不必过于紧张，增添衣物，搓一搓手就可以缓解。

但如果天气暖和还是感觉手脚冰凉，就要引起重视了，建议去医院进一步检查找找原因。

手脚出现什么症状和癌症有关？

1.肝掌

手掌大小鱼际的部位（大小拇指根部），出现充血、泛红的情况，称为“肝掌”。如果手部出现“肝掌”，蜘蛛痣等症状，身体的肝脏可能出现了病灶，比如患了乙肝、肝硬化等疾病。

2.杵状指

表现为手指末端肿大。杵状指更多与心肺功能有关。患呼吸系统、心血管系统、消化系统的慢性疾病都可能出现杵状指。

3.肢体的皮肤、指甲出现变化

手脚上的皮肤出现异常隆起，并且溃疡伤口含有分泌物，就要警惕是否患了皮肤癌。

如果莫名长出外形不对称、边缘不规则的痣，感觉疼痛、瘙痒、肿大，需要及时就医检查，警惕黑色素瘤。如果指（趾）甲下的皮肤出现“黑线”，且色素范围迅速扩大或颜色侵及甲外皮肤，也可能是黑色素瘤。

如何缓解手脚冰凉？

1.穿多点

冬季气温低，尤其南方的湿冷是“魔法攻击”，多穿点衣服，护好脖颈、腰部、腿部关节，把自己捂严实了，身体处于暖和的状态，手脚冰凉自然也就缓解了。

2.常泡脚

泡脚可以促进血液循环，能驱寒保暖，还可以缓解疲劳。但泡脚也要讲究以下几点：

水温维持在 38-43 摄氏度为宜，水一般以漫过踝关节 10 厘米为佳。泡的时候可以多搓动下，增进足部血液循环。

泡脚时间一般以 30 分钟为宜，每日睡前泡脚更有益于身体放松。老年人泡脚时间要再短一些，以 20 分钟为佳。

糖尿病患者不建议泡脚，因为他们的末梢神经不灵敏，无法正常感知外界温度，容易被烫伤，从而引发糖尿病足。此外，心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。

3. 多做运动

运动可以让血液循环和新陈代谢加速，也可以缓解手脚冰凉。冬季运动一定要做好热身运动，以每天半小时为宜，每周 3 次，可以选择快走、瑜伽、跳绳、跳舞、打球等运动。

4.吃点温热的食物

在饮食方面可补充营养丰富的温热性食物，比如羊肉、红枣等，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮等。