健康小贴士

看电脑距离屏幕最好75厘米。你的眼睛会不会时常感觉疲劳？德国职业安全和卫生研究所在其最新宣传册中指出，那很可能是因为你离电脑屏幕大近了。不少人平时看电脑时距离屏幕仅50厘米左右，专家说，这一距离以75厘米为宜，如果是大的高清屏，则建议距离1米左右。

每周喝5罐啤酒大脑会迟钝20% 。西班牙最新研究表明，一周内喝5罐啤酒会令大脑反应迟钝20%，甚至永久抑制大脑注意力。同时，过量饮啤酒还可能诱发“啤酒心”，心脏会出现不同程度的扩大和心肌变性。

补充足够的营养素有助缓解痛风。许多人把痛风的原因归结为饮食里的嘌吟，事实上，嘌吟在人体内的能量代谢等方面起着重要作用。问题在于在代谢过程中，由于维生素C等重要抗氧化剂的缺乏，导致代谢异常形成尿酸，这才是痛风的病因。所以，解决痛风问题的正确方法是给予身体足够的营养素，恢复正常的代谢。

治疗失眠可改善顽固性高血压。一项意大利专家进行的最新研究显示，睡眠质量差与女性顽固性高血压之间有关联性，而治疗失眠可能会改善顽固性高血压。摘编《中国简报》