1、保持外阴清洁

成人应每日清洗外阴1次，勤换内裤，大便后擦拭肛门，应从前向后，避免将肛门污物带到尿道口。禁用坐浴，如果坐在浴盆内洗澡，污水容易浸入尿道，引起感染。特别是女性，尿道短而宽，尿道口与阴道、肛门靠近，尤应注意。

2、注意性生活卫生

性生活前，应清洗外生殖器。如果使用避孕工具，应将避孕工具清洗或消毒。性交前后，都应排尿一次。此外，戒除手淫，尤其是用器物手淫，防止尿道感染和损伤。

3、防止尿潴留

有尿意时，及时排尿，不要憋尿，每晚临睡前，排空膀胱。

积极治疗引起尿路梗阻的疾病，如泌尿系结石、肿瘤、前列腺增生、包茎、肾下垂、瘢痕狭窄、泌尿系先天性畸形等。

4、清除入侵病菌

多喝开水，增加尿量，使尿液不断地冲洗泌尿道，尽快排出细菌和毒素，保持泌尿道清洁。

积极治疗其他感染性疾病，要足量用药，治疗彻底，防止病菌通过血行、淋巴道等进入泌尿系，同时杀灭已经侵入泌尿道的病菌。

5、适宜的锻炼和休息

加强体育锻炼，增强体质，是预防发生泌尿系感染的重要方面。一旦感染，在发热、尿化验异常的急性期，应卧床休息。恢复期就要参加适度的体力活动，避免体质虚弱，迁延不愈。活动的方式可因人而异，但不能过度疲劳。

6、合理饮食

注意养成合理饮食习惯，并可加用一些食药进行预防（推荐以下几种）：

①用车前草、蒲公英、金银花、野艾、白茅根等淡煎或浸泡，代茶常饮。

②银花60g，加白糖120g同煎，分次饮服。或金银藤120g，水煎服。

③小蓟草15g，板兰根15g，水煎服。

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