宝儿，你是泪失禁体质么？是可爱的爱哭鬼吗？

泪失禁体质，情绪一激动吵架就会哭，哭的时候说不出话来，结结巴巴的字一个一个蹦，明明只想为自己辩驳一下，也没想哭，就是止不住，明明我只想被理解体谅可说着说着又会变成哭腔，结果满腹的委屈怎么也没说出来。

有时是真感觉自己内心脆弱什么事也都承受不住。看电视看到别人哭一下就哭了，完全不知道为什么感觉剧情也没那么好哭呀，特别敏感总会被身边人的话弄得胡思乱想，默默流泪。生气时容易哭，骂着骂着就哭了。受了委屈时更容易哭，说着说着就哭得更厉害。

感觉自己特没用，老爱哭，又止也止不住，我弄疼自己觉得就不会哭了，发现好一点之后想着又哭得厉害，深呼吸也没用，呼吸了好久稳定了一下，一争辩就又哭的厉害了。那时真的很讨厌这样的自己，也想不通为什么自己这么爱哭，这么脆弱，看到这个网络用词虽然明白了点，可还是不能让我爱哭变好一点。讨厌自己的原因是因为他们总说“我又没说什么，至于吗？”，“你怎么这么脆弱”。而我总不能为这些话找到反驳的理由，反而会哭得更厉害。

克服的办法：

⒈接纳自己爱哭的特质，不要因为他就不敢与人沟通。

⒉了解自己哭的原因，是内心的恐惧、担心、愤怒、委屈还是因为情绪激动引起的。

⒊针对性锻炼自己的承受能力，比如说通过深呼吸，写日记消除恐惧，控制情绪