《幸福的陷阱》有一句话:“头脑会告诉你说,最重要的事情就是「到达海岸」,但其实并非如此。最重要的事情是「驶向海岸」。”
1、每天最有价值感,也最能停留在当下的时刻就是5点半到7点这段时间。1个半小时的光景,实现了折叠时间,也浓缩很多美好。
凌晨,随着手机闹铃一响,从床上一跃而起轻快的按下暂停,大脑比身体更慢的从睡梦中苏醒,闪过一点点残留的梦境碎片,紧接着,各种念头像是赶集一样蜂拥而至。
迅速穿衣,泡杯清茶就赶紧掰开笔记本电脑,首先映入眼帘的是屏保BIG SUR,这是加州一号公路道路最险峻,景色最迷人,融合了大自然狂野与柔情,此生必往之地。
那会儿桌面上正呈现BIG SUR的黎明,我似乎站在群山之巅,俯瞰着海岸线;也在亲临悬崖,被激烈的海风,大海深蓝的呼啸带向当下。呼吸几口,就点开印象笔记,先把梦境的碎片拼凑起来。
我没玩过拼图游戏,却对梦境碎片拼图乐此不疲。它能带来什么价值,获得什么意义?经由这些残缺的梦境,我将其简单拼凑成一个故事,可以说和稀泥,自己的故事,自己的理解,自己写出来。
它们可以用来做自我解读,让潜意识特质显露出平日难以觉察的一角。
随着刻意捕梦次数的增多,我对梦中细节的体感也更明显了,梦也逐渐延长和增多了。梦是多维时空的无数个自己吧,终于得以相遇,在意识里感受彼此。
几分钟快速记录完梦境,写两句短评,到此为止。写的过程是随心流淌而出的,很快,很舒畅,没逻辑,不需要大脑的参与,早起的珍贵就在于此了。
然后,拿起龚凯的《听心》一书,或者是一副神谕卡,我用的灵性草药卡。想着其中一个梦境,它传递我什么信息?接着随心翻开一页画册、要不就抽一张神谕卡。
看到什么?用心来描绘下画面;
有哪些感受呢?画面激发了你的哪些情绪?
传递你什么信息,和愿望之间有哪些关系?
看图画后面的文字,又会有哪些启发呢?
这些感受和启发都是与自己潜意识对话的过程,也是从高维下载信息,自我注解的过程。
2、第二件事,冥想。
我的眼前就是面对山林的窗户,秋冬的早晨分外冷,只开了一点点缝隙,凛冽的寒风窜入,才冲进来就变了温和了,不是那么阴冷了。
不远处的小山一片漆黑,小鸟偶尔在睡梦中叽喳,鸡鸣还没到时候遥相呼应,清洁工的扫帚有节奏的沙沙,世界安静极了。
坐在小书柜和一株琴叶榕中间冥想,面朝山林,属于自己的独处时间到来了。20分钟后,计时器提示我,醒来。
有时候冥想很在状态,下念的次数少,除了带来和平与愉悦,还会有礼物,会闪现出一些限制性信念;有时候会给出一两个有画面感的写作灵感;还会有催促,提醒我今天的待办。
在冥想中,这些有价值的念头会先被悬挂,不能将当下打断。
冥想意味着给自己穿上平和喜悦的打底衫;也为后续创做带来灵感。
3、第三件事,继续回到书桌前,打开笔记本写点什么。
这时,已经6点10分左右了。写什么呢?要么延续冥想中的灵感搭建一篇文章的基础构架,然后从头开始拼拼凑凑;要么直抒胸臆,想到什么就写什么,很容易陷入意识流拉不回来;
要不就翻看草稿箱里记下的生活小感悟、一些有价值的词句和观点、还没写完的小说开头,看看是否能延续。随意是好的,没有任何压力,因此很容易展开。
顺利的话,一写就是1小时,这点时间对我来说极其珍贵,可以流淌出1、2千字。写的过程可以忘却时间,经常有心流。这也是许多作家凌晨早起写作的原因,大脑经过一整夜修复,可以把能量用于自由流淌,边写边构思。
每当7点10分的闹钟响起,停笔时刻,有些恋恋不舍,坚定的扣下笔记本就给给孩子做早餐去了。
生产那么多文字,满足;文字背后是心在运作,有价值感。
去年到今年,估计生产了5、60万字,果然是生产者(人类图类型)。这些文字积累成一篇篇公众号文章,还有一个个视频脚本。
文字不仅是文字,还是对过往经历的回顾和整理,反思和分享。我的人类图大部分通道,集中在社会逻辑回路,主题就是分享,必须要分享。
4、第四件事,给娃做完早餐送她出门后,就到了工作时间,这个时刻,最重要的事情是社群运营,要输出有价值的观点滋养群。
一个小时后,迅速洗脸刷牙出门,到户外跑步5-6km,风雨无阻。
这是一天中和全然和大自然接触的美好时光,气息顺畅,内心平和,即便有紧急事物干扰,也不会影响我的情绪,该跑步继续跑步,一切都等跑完再说。
晨跑的时候会打开喜欢的的课程,一边跑步一边听课,一边感受周围景物的变化,一边轻柔观察肌肉的运动。
听到共鸣之处,在阳光下张开双臂,可以尽情欢笑,目中无人。有时候也会走神,很快也能觉察到,把注意力又拉扯回来。
这就是我的早晨,10点半结束,跨越5个小时的时间。
这是一天中最高度浓缩的时刻,也是最有价值感的时间段。但凡轻松执行完这个流程,其余的时间等于白赚。
每个时间节点我都自然而然卡的很准,不刻意,也不经意,如同地球围绕太阳运转一般,一直在轨道上,韵律使然。
这也就是人类图5-15通道的力量:韵律、节奏,习惯;所做之事并非刻意坚持,维持所谓的自律,而是自性使然。
更新时间:2024-10-26
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