真正的养生和养生的误区

1、养生不是老年人的专利，不是人老了才去关注养生。须知养生是从小到老贯穿人一生的！可现在的现象是，各种媒体、报纸、书籍、电视节目、各种讲座可谓是铺天盖地，他们的观众听众绝大多数是老年人，似乎只有老年人才需要养生，造成这种现象是有一定原因的，当人步入老年后，退休了，子女都成家了，便有了更多的闲暇时间，财务状况也有了很大改善，他们年轻时大多经历坎坷，为家庭为工作操劳大半生，多多少少身体有了各种状况，现在条件允许了，他们为了更好地享受当下美好生活，也为孩子们减轻照顾负担。便特别地关注起了一些养生的知识，这本身也是好事。但这也正中了某些资本下怀，它们瞄准了老年群体这块大蛋糕，各种经过包装的食品、药品、保健品广告打着养生旗号满天飞，产品良莠不齐，鱼龙混杂，有的借着养生名义赚昧心钱，受骗上当的老年人不少，媒体也多有报道。这不是什么所谓的养生，是利用养生噱头掏空你口袋里的钱，请你擦亮眼睛。

2、什么才是真正的养生

这个答案其实就在传统的中华文化之中，已经存在几千年了。养生这两个字最早就出现在《黄帝内经》中，＂故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视＂。《黄帝内经》其实就是一部养生的书，是指导人们健康的书，它不是治病的书，里边没有一个药方，主张治未病，以不得病为最优选。养生，它也体现在其它的传统文化方面，看似无关，其实影响者我们一生，例如《孝经》＂身体发肤受之父母，不敢毁伤，孝之始也＂。现在年轻人诸如熬夜、暴饮暴食、纹身等行为有的严重影响健康，不用去激烈对抗他，只需要告诉他这句话就行，因为爱护自己的身体就是爱惜自己的父母，你的生命身体是父母给予的你无权糟蹋。那现在为什么这些优秀的养生文化，历史这么久远反而没有成为主流呢？这是有历史原因的，近代中国由于在科技方面落后，遭受列强侵略，为改变现状，开始向西方学习，引进科技文化，确实耳目一新，西方科技文化受到了重视，可是也出现了急功近利，盲目崇拜，对于文化不自信的后果，把原本自己一些优秀东西也抛弃了，这就像给孩子洗澡，连孩子和脏水一块泼出去了，所以我们要树立文化自信，找回国人历经几千年积累并证明有效的养生经验，让埋藏的金子发光，人们到处寻找的养生钥匙，其实就在自己手里。

3、弄懂病、衰老、健康、长寿之间关系

人受各种因素影响会产生疾病，那就首先要找病因，才能对症治疗。＂正气存内，邪不可干＂，＂谨察阴阳所在而调之，以平为期＂。意思就是：病源于身体正气不足，阴阳失衡，使之调理平衡，补理正气则病自愈。再健康的人即使没病也会衰老，也有自然寿命，是规律使然。人们追求的应该是自然寿命内的生存质量。长寿是上至帝王下至百姓的愿望，但没有健康的长寿又有什么意义呢，现代的技术可以能让人插上各种管，在病床上活上好多年，那何谈养生。还有一些症状出现，不要着急用药，吃补品，有些不是病，就是衰老，根本不用治疗，就是自然现象。

4、不机械套用别人养生方法

现在网络发达了，很多人经常分享一些养生方法经验，其实养生是最个性化东西，应该因人而异，只能借鉴，不能照搬。好比这个人喝酒，一辈子既健康又长寿，你也学，本身酒精过敏，不要命才怪。

中国的灿烂文化给我们提供了有关养生的许多宝典秘籍，要好好珍惜。祝大家健康！

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