随着养生的兴起,现在大街小巷都有各种养生馆,比如,汗蒸馆、拔罐、中医理疗等各种类似的店面,平时放假的时候很多人都会去养生馆,放松放松自己。
有人觉得自己下班回到家用药包泡泡脚,电动按摩椅上坐一坐就行,不花那冤枉钱,那些养生馆里面的医师未必是专业的?其效果怎么样,也就只有当事人是最清楚的了。
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经常理疗做按摩,会有哪些好处呢?
调和气血
很多女人都会出现气血不和,手脚冰凉等状况,这样就可以通过中医按摩的方法来调理自己的身体,平时也可以注意自己的饮食习惯,可以选择多吃一些补气血的产品。
消除疲劳,缓解压力
当我们感觉到浑身乏力的时候,也可以通过按摩来刺激身体的一些穴位,帮助消除身体和精神的疲劳感,比如用眼过度会感觉到视力模糊,这个时候可以做一些眼保健操,改善视力疲惫,提高工作效率。
提高免疫力
通过按摩有利于促进身体的血液循环,淋巴的循环,从而增加了身体的抵抗力,增强了免疫力,在按摩的过程中能够扩张我们的血管,增强了血管的通透性
同时血流的阻力也会减少,改善了血液循环,而且在按摩的同时也能够提高淋巴液的流动速度,有效缓解了身体的疼痛感,增强了体质,让疾病快速的恢复。
调和阴阳
中医讲究阴阳调和,认为人体表面的很多穴位与内里脏器都是相通的,能够相互作用。通过按摩刺激体表的穴位,能够调节脏腑的机能,使阴阳调和,保持在平衡的状态,比如足底部存在垂体反射区,通过按摩有助于提高垂体功能,调整内分泌
更加年轻
按摩能影响血液循环,这也是为什么轻柔的按摩和揉捏,可以让你的脸部看起来更健康和红润的原因。按摩能让松懈的肌肤恢复丰满,影响淋巴体系,促进细胞排毒,并吸收更多的养分,给你的身体注入活力。
02
女性身上的3个部位比较敏感,不要轻易让人按摩,自己也要少碰
第一:胸部
胸部对于女人来说,不仅只有哺乳的作用,还能体现个人魅力,但是胸部的健康状态也影响着人整体的健康状况。
随着人们的思想越来越开放,有很多人会做胸部的保养工作,再加上这几年来乳腺疾病越来越多,有很多人体检时查出患有乳腺结节等现象,有一些女性朋友就会去按摩店里按摩乳腺,想要疏通乳腺。
频繁的按摩会破坏乳腺组织,导致乳腺组织发炎,提高了患有乳腺疾病的风险,此外再换有乳腺结节之后,若是频繁的按摩会导致结节部位快速的增长,形成恶性肿块,最终引发乳腺癌。
第二:腰部
女人的腰,夺命的刀
女人的腰部非常纤细,也是身体中非常关键的一个部位,相信你也有过这样的经历,当有人在触碰腰部时,就会不自觉得浑身打战,其实这是一个正常的现象,因为腰部非常敏感,更是重要的“健康中枢”。
这个部位贯穿着大量的血管和神经,若是在生活中不小心伤到腰部,也很容易会造成腰酸背痛或者瘫痪,敏感的同时也很脆弱。
女性腰部有个很重要的健康中枢,健康中枢贯穿着神经血管,不小心触碰损伤会出现腰酸背痛,严重会发生瘫痪。
此外在月经期间更不要随意的按摩腰部,这样只会加重浑身酸痛的感觉,而且最好不要去理疗馆按摩腰部,总之从健康角度来说,腰部是不可随便触碰的部位。
第三:肚脐
肚脐有很大的用处,它属于先天性生理薄弱区,药物很容易通过这个部位进入细胞间质,然后迅速分散到血液中。
相信你也发现肚脐,这个部位是非常容易脏的,按摩的时候,也会对这个部位进行按摩和挤压,其实这种做法也是不可取的。
肚脐部位的作用也非常大,属于先天性生理薄弱区,我们可以将药物从这个部位滴入进入细胞间质,然后迅速分散到血液当中。
不过大家需要注意患有严重的心血管疾病,身体虚弱,处于妊娠哺乳期的女性,皮肤敏感的病人,腹部发炎有溃烂的病人都不建议做脐疗。
03
身体的这4处地方,最合适按摩?
身体有12条经络,其中6条起起止于脚上,因此,对脚部进行按摩很重要,脚部还有一个特殊的穴位,那就是三阴交穴
按摩脚部穴位可以使血脚部血液循环促进,因为脚部距离心脏很远,可以适当地按摩脚部的部位是身体营养得到调节。
中医认为,脚底是人体肾脏和膀胱的反射区域,且脚底的穴位比较多,女人每天对脚底进行按摩,可起到缓解疲劳、舒缓神经、美容养颜、增强体质等作用。
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,安心安神,帮助预防感冒,另外,搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
在每天早晚擦、搓背、拍背或用保健锤敲背部,或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
由手感知外部世界,感知的信息传递给大脑。手部血管神经分布密集,三阴经和三阳经在手部相互贯通,主要通过经络和全身联通。
时不时的拔伸手指关节、捻手指、手掌和手背部互相摩擦、活动活动手肘和手腕关节,这样能调理五脏六腑和疏通经络,同时也能行气活血,保持身体健康。尤其是多按摩手上的劳宫穴、内关穴和外关穴。
按摩脖子能够疏通脉络并且促进血液循环,同时还可以消除炎症以及止痛止麻。
这对脖子进行按摩的时候能够有效的加宽椎间隙,能够使椎体滑脱的症状得到缓解,同时还能够解除神经根的压迫,可以促进颈椎活动。
如果本身有颈椎疼痛或者是落枕的情况,对脖子进行按摩能够有效的缓解疼痛以及酸胀。
更新时间:2024-08-22
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