干燥的秋季，人特别容易上火，而若是人们体内的火气和毒素太大，会在一定程度上影响白白的病情。今天给大家推荐被称为“秋季三宝”的食物，好身体“吃”出来。

荷莲一身宝，秋藕最补人

莲藕中富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富。

而且莲藕有清热凉血的作用，可用来治疗热性病症。莲藕有一定健脾止泻的作用。

白癜风患者可以适当吃些莲藕，有助于增强机体免疫力、补气血，对白癜风也是有帮助的能够对治疗做到辅助作用。

但注意，莲藕偏凉性，产妇不宜过多食用，生吃碍脾胃，脾胃功能低下者不宜生吃。

推荐菜谱：养生莲藕粥

材料：老藕250克，粳米100克，白糖60克。

做法：先将藕刮净，切成薄片，再将粳米淘洗好，两者同下锅用水煮成粥，将熟时调入白糖，煮熟即成。

功效：此粥益气养阴，健脾开胃，可治疗老年体虚、食欲不振、大便溏薄、热病口渴等。

立夏栽茄子，立秋吃茄子

中医认为，茄子味甘性寒，具有清热止血，消肿止痛的功效。

对于皮肤溃疡、口舌生疮等有一定的治疗功效，但脾胃虚寒容易拉肚子的人则不宜多食。

茄子皮中含有黑色素比较多，对辅助治疗白癜风是有一定的效果。

平时吃些茄子有助于减少白癜风的并发症，对白癜风患者是有好处的。

推荐菜谱：鱼香茄子

材料：茄子1个，红辣椒2个，肉沫若干

做法：

1.茄子辣椒洗净，肉绞成肉馅或者切成小丁。葱 蒜切好，辣椒切成小段备用。

2.茄子去皮（可不去）切成块。锅内放油，烧至8分热，炸成金黄色，沥油。备用。

3.醋，老抽，料酒，白糖和淀粉调成鱼香汁备用。另起锅，放少量油，烧至6分热，放葱蒜辣椒炒香。

4.炒出香味后放入肉，翻炒至肉变色，再放入茄子，翻炒。

5.放入鱼香汁，根据个人口味放入盐，翻炒均匀。等汤汁收到浓稠，即可。

山药助消化，秋季就吃它

山药有健脾益胃助消化的功效，也常被用于治脾胃虚弱、泄泻等病症。

而且山药含有大量的黏液蛋白，益肺气养肺阴，可治疗肺虚、痰多、嗽久之症。

山药富含各种微量元素、维生素和矿物质，适量食用，有助于白癜风的治疗。

推荐菜谱：山药萝卜粥

材料：糯米、大米、山药、萝卜、香菇、姜片

做法：

1.糯米和大米洗净浸泡10分钟。

2.山药去皮切段水浸泡，萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。

3.锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫，大米、萝卜、香菇放内胆。

4.放山药，热水，内胆放入电压锅中。

5.加盖按下营养饭-煮粥健。

6.加盐调味，滴几滴香油拌匀，盛碗中撒上葱花即可

小贴士：山药皮会引起身体瘙痒，因此在清洗山药和去皮的时候，千万不能去挠痒皮肤，一旦白癜风患者用力挠痒，便可能会引起同形反应，加重病情。