养生保健，健康老年-廖堤镇社工站小组活动纪实

为了更好普及老年人健康科学知识，增强老年人自我保健的意识及自身健康的保护能力，提高老年人的生活质量。因此，睢县暖阳社会工作服务中心联合民政所于2022年10月27日首次开展以“养生保健—健康老年”为主题的小组活动。

身体是革命的本钱，当今社会对健康养生的需求与日俱增，特别是对老年人来说，有一个强健的身体格外重要。为此我们通过开展有关老年人疾病养生保健交流小组，预防相应疾病，减轻疾病负担，讲解养生保健知识，拥有一个健康的老年生活。

社工将小组活动定在了走访次数多、老年人需求多的蓼南村委广场开展活动，活动分五节：第一节社工首先向老年人进行自我介绍，解释社工的职责，通过讲解，老年人对社会工作有了清晰深入的了解；第二节给老人讲解相关养生保健知识，带领老人做了根本源健康拍打操缓解老人的尴尬情绪，拉进组员间的距离感。第三节社工主要通过给老人们剪指甲，缓解紧张的氛围，拉进了社工与老人们的关系；第四节社工为老人演示八段锦并让老人了解其中的好处，不仅可以缓解四肢关节及躯干肌肉紧张，缓解疲劳，提高免疫力，促进血液循环，还可以提高改善睡眠质量，调理胃肠功能，增强脾胃能力，疏通经络等。第五节小组主要是帮助长者们恰当地处理离别情绪，带领组员一起回顾五节小组的主要内容，分享大家在小组过程中的成长和收获。

经过这次活动，组员们纷纷表示不仅知道了如何使自己的身体更好、如何养生，而且对身边人的健康也有所帮助，老人们从活动中获得了快乐，也提高了老人们参与社会活动的积极性，希望多举办此类小组。能够帮助到他们，感到很满足。