世界男性健康日，请关注男性健康

今天是2022年10月28日，是第23个世界男性健康日。今年的主题为：“倡导健康生活，保障男性健康”。

在日常生活中，男性作为大多数家庭中的顶梁柱，虽然身体强健，但大部分都承担着家庭与工作的双重压力，导致男性的健康状况多多少少都会受到影响，因此男性一定要在日常生活中保护好自己的身体。

坚持体育运动

现代社会中，很多男性日常处于高压状态，而体育运动是增强体质、保持身心健康，最积极、有效的手段之一。经常进行健康的体育运动，可以良好地增强人体活动能力，促进身体运动机能的提高。

健康饮食习惯

相较于女性来说，男性对于日常饮食健康更为粗枝大叶一些，很多时候重油重盐，遇到爱吃的就多吃，这样是不对的，男性日常要养成一个科学的饮食习惯，饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，少油少盐，多吃新鲜的水果和蔬菜。

戒烟戒酒

在我们日常生活中，有很多男性都有抽烟喝酒的习惯，如果长期大量抽烟喝酒，受到烟酒中的尼古丁、一氧化碳、焦油、酒精等有害物质的影响，男性的身体健康很容易受到伤害。因此为了身体的健康，一定要努力的戒烟戒酒。