“大姨妈”可以说是女生身体健康的晴雨表，如果女生的身体相对健康的话，那么大姨妈一定会准时到来。如果女生的身体出现健康问题的话，也会通过大姨妈的到来反映出来。

生理期是女性的一个“好伙伴”，在经期的时候女性的身体都是比较虚弱的，所以在经期结束之后女性需要好好地去调理自己的身体。在姨妈期间，条条框框非常的多，比如不能着凉、不能运动、不能喝冷饮等。

在生活中很多女人来完月经的时候非常不注意，因此就会影响到自己的身体健康，自己非常的糊涂还不知道，那么我们看一下大姨妈刚走，哪些事情不能做吧。

关于月经

【月经可以传染吗？】

医生：月经是不可以传染的。

因为月经是由于女性体内的卵巢分泌雌激素，进而刺激子宫内膜出现增生，一定周期之后体内的雌激素会出现明显的下降，这时子宫内膜会出现脱落，从而引起月经，是没有传染性。

经期注意身体保暖，不要吃生冷的食物，多喝姜糖水，不要进行X生活等。

【月经期间可以洗头发吗？】

月经可以洗头发的，但是因为月经期身体抵抗力比较差，很容易发生感冒，发热等疾病。

所以在月经期洗头发的时候一定要注意保暖，避免吹风受凉，洗完头发以后及时用毛巾擦干或用吹风机吹干，月经期间要注意腹部保暖，避免着凉。

【月经不调是什么原因？】

月经不调可能与精神因素、药物因素或患有其他妇科疾病有关，患有甲亢、慢性肝炎等疾病也会导致月经不调。

月经不调还可能与不良的饮食和生活习惯有关，宫寒、气血虚，容易导致月经推迟，卵巢早衰容易导致月经提前。

建议出现月经不调症状的患者，最好去医院妇科或相关科室进行详细的检查，找出引起月经不调的具体原因后，对因治疗，一般都能取得好的治疗效果。

妇科医生提醒：女性在月经过后，这4件事尽量不要做

第一件事：使用护垫

一般在月经走后还有一些人，因为子宫内还残留着一些血丝，为了防止弄脏了衣物，往往会使用护垫。虽然使用护垫的时候避免了一些尴尬的情况，但是因为护垫的透气性比较差。

而女性的私处一般都是比较湿润的，这样的话就容易滋生大量的细菌，而且很多卫生店中也添加了一些荧光剂或者是添加剂。如果女性长期使用护垫的话，也会加大患有妇科疾病的概率。

第二件事：不要游泳

夏天的时候很多女性都喜欢去游泳，因为来”姨妈”的时候不能游泳，不少女性以为”姨妈”走了之后就可以马上去游泳。

但是要知道，”姨妈”刚走的几天内，子宫内膜脱落的创口还没有愈合完全。如果立刻就去游泳，会导致游泳池里面的细菌和病毒沿着阴道进入子宫，从而导致子宫创口感染，引发一些妇科疾病。

除此之外，游泳池里面的水比较冷，在”姨妈”刚走的三天内，卵巢和子宫还没有完全恢复，容易受凉。

第三件事：穿紧身裤子

不管什么时候女性都不能穿紧身裤子和内裤，由于女性私处处于高温潮湿环境，局部分布着大量汗腺，穿紧身衣服透气性比较差。

正适合细菌繁殖，使得致病菌入侵子宫，从而诱发妇科疾病。优先选择宽松透气性好的全棉内裤，同时要注意个人卫生，内裤做到一天一换洗，洗完后放在太阳下暴晒。

第四件事：不要剧烈运动

姨妈期间不能剧烈运动，是几乎每个女性都知道的，但很多人不知道的是，在姨妈走后的一个星期里，也是不宜剧烈运动的。

而原因依旧是因为此时子宫口未完全闭合，而且子宫内膜也没有完全得到修复。如果剧烈运动是很有可能导致出血现象的。如果姨妈完了之后如果实在是想动一动的话，可以选择散步、瑜伽等运动方式。

月经期间，做好以下四件事，有助于养护身体

1.多补充叶酸

月经期间卵巢也是非常脆弱的，所以应该合理地补充叶酸，防止卵巢发生病变，降低了患上卵巢癌的几率。

叶酸属于水溶性B族维生素的一种，几乎所有的蔬菜里面都会含有尤其是花椰菜以及青菜等绿叶蔬菜含有的叶酸会更多。其实，在一些蔬菜的菜根里面含有的叶酸含量很高。

2.喝点红糖姜水

大部分女性朋友在月经期间都会有痛经的现象，对于有严重痛经的女性朋友，建议每天坚持喝1到2杯红糖姜水。

因为在红糖内存在丰富的铁元素，以及其它物质，可以让女性身体内的血液快速流出，避免对卵巢和子宫造成很大的压力，对女性身体健康也能起到养护的效果。

3.经期勤换内衣

女性在生理期时一定要勤换内衣内裤，保持身体的清洁可以预防细菌的滋生，这对预防妇科炎症是最直接的第一步。

因为在生理期女人私处酸性，抗菌的屏障薄弱，会使正常菌群失调，这时就更容易滋生细菌。如果不能够及时清理，很有可能会出现妇科炎症。

所以女人来例假时，可以穿着棉质内裤，尽量不要洗澡，但是可以用温水擦拭身体。每天更换干净的衣物，确保身体的清洁，这样才能够避免细菌滋生。

4.吃适量红豆

红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，它将会无私地奉献他的全部。

大姨妈来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)。

在月经期间喝一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性月经期间重要的补品之一，每次月经期间可以长期坚持吃适量的红豆还可以增强免疫力。