妇科金辉医生谈“宫寒”

宫寒，顾名思义就是“子宫寒冷”，“宫”，中医称胞宫、女子胞；而“寒”又有虚寒和实寒之分，实寒，是指外来感受寒邪，侵袭机体导致；虚寒是指长期感受寒邪，导致体内阳气不足，子宫因失去阳气的温煦而变得寒凉，阳气不足主要指肾阳不足。我们通常说的“宫寒”，多指肾阳不足导致的虚寒。

宫寒主要症状有小腹冷痛、畏寒肢冷、月经异常等为主要特点，可引起痛经、闭经、不孕等问题。

中医治疗宫寒，主要以“寒则热之”“虚则补之”为总则。虚寒主要是温肾助阳，暖宫散寒。实寒则需要温化寒湿，行气活血。外治疗法可以进行艾灸治疗，也可以隔姜灸，可以艾灸神阙穴，关元穴，血海穴，命门、八髎穴、足三里、三阴交等穴位，但是不建议天天艾灸，也不建议时间过长，一次建议不要超过30分钟。也可以用艾草、生姜，花椒，红花，温热水泡脚，但是。一次泡脚不要超过半小时。还可以耳穴压豆治疗，可以选择，肝，肾，脾，三焦，盆腔，皮质下等穴位。

平时饮食不要吃太多生冷寒凉的食物，少喝凉茶，可以吃当归羊肉汤、生姜羊肉汤，喝生姜红糖水等温补性的食材。另外，还要注意保暖，尤其是在经期和秋冬季节，注意腹部的保暖，避免剧烈活动。