霜降后昼夜温差大，心脑血管病易高发！中医专家支招：最重要的预防手段是保暖

霜降是秋季到冬季的过渡，意味着天气会进一步变冷，秋季结束，寒冷的冬天即将来临。霜降也是一年之中昼夜温差最大的时节。有心脑血管疾病的人群尤其要关注天气变化，谨防中风突发。

为什么霜降时节心脑血管疾病高发？

骤降的气温会造成血管收缩，低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血。秋冬季天气寒冷，容易患上感冒，也会诱发多种炎症，而炎症容易引发心脑血管疾病。近70％心梗发作于天气转冷的换季之时，尤其是霜降前后，更是心脏突发事件的最高发期。

心梗的早期信号

对于心梗，不能只关注是否心疼、胸闷。当出现以下不适时，都应考虑到心梗的可能。

1.心前区疼痛

突发性、压榨样的心前区疼痛，持续15分钟以上不缓解，伴有面色苍白、冷汗、恶心、憋闷感或濒死感等，就要考虑急性心梗。

2.上腹痛

一些胃肠道症状，如感觉持续加重的“胃痛”、饱胀、恶心、呕吐，特别是活动量增加时反复出现，也预示心梗发作。

3.胸骨后紧迫感

有明显的胸部紧迫感，像块大石头压在胸口，疼痛可能放射到肩部及前臂，可伴有冷汗、头晕等。

4.牙痛、下颌痛

一累就牙痛、一生气就牙痛，或是劳累、激动后牙痛加剧，都可能是心梗前兆。这种痛往往累及多颗牙齿，可伴有冷汗、肩痛等，女性更常见。

5.左肩、左腋下疼痛

左肩、左手臂内侧出现钝痛，可能放射到小指和无名指，如果伴有胸闷、气紧，更要警惕心梗。

6.后背痛

常常是今天后背痛，第二天改成了下巴痛;或是今天痛，第二天又不痛了。出现这种疼痛转移的现象，也要提防心梗。

7.嗓子痛、脖子痛

咽喉堵塞感、颈部紧缩感，可伴有呼吸不畅、大汗淋漓等症状，如果没有哮喘或上呼吸道感染，就要考虑心梗。

8.头痛

心梗有时会以神经症状为首发表现，患者会有头晕头痛、肢体瘫痪，或突然意识丧失、抽搐等类似中风的表现，老年人常见。

9.突然变懒、乏力

这个症状在高龄老人当中比较常见。而且没有其它心梗症状与不适，唯一的感觉就是乏力，嗜睡，不想动，这时就要高度警惕心肌缺血问题。

10.双耳突聋

有些心绞痛患者，有很多都会出现听力下降，有的双耳嗡嗡响，术后马上症状消失，也需警惕。

11.脚底疼痛

有的患者会出现脚底针刺一样的疼痛。

记住这些，我们就能在巨大危机来临之前，识别早期信号，及早采取措施，避免日后生命和财产的巨大损失。

突发心梗，如何急救？

记住两个救命的“120”：及时拨打120急救电话，把握黄金救治120分钟！

千万记住不要慌张，停止一切活动，让患者平卧位，解开衣领，保持呼吸通畅。

如果出现呕吐，一定要将患者头部转向一侧，利于排空呕吐物，防止误吸导致窒息。

及时了解患者的意识状态，心率（律）、血压（如果有条件），即刻服用硝酸甘油（如无，速效救心丸亦可），及时拨打120急救电话。

如果此时患者出现呼吸心跳骤停，则应该立刻进行心肺复苏。

预防心梗，保暖是关键

心梗的发病原因之一多为寒冷导致，所以保暖是防心梗等心脏突发事件的关键。尤其是裸露在衣服外的头部、耳部、关节、手足处需要特别注意保暖。

不可突然离开温暖的房间进入寒冷的室外，防止室内外温差过大的刺激，出门前可在楼道内、门厅等处停留片刻，以适应温度的变化。

任何季节都应避免剧烈运动、过度劳累。运动出汗后注意避风寒、补充水分。

户外活动或到公共场所时要戴口罩，一方面新冠疫情仍未结束，大家要时刻注意做好个人防护，另一方面戴口罩可防止寒冷对呼吸道的刺激。

吉林日报社出品

策划：姜忠孝

作者：庄庄

编辑：马贺