睡觉这件事,真的是人类最幸福的一件事。
每当疲惫工作的一天下班后,人的身体和精神都会得到一定程度的放松。
到了夜晚,安静的夜色,昏黄的灯光都能让人昏昏欲睡。
很多人争分夺秒的拼搏,没日没夜的加班熬夜,没日没夜的通宵打游戏,其实都是在消耗自己的身体。
我们人体就像任何一个电子产品一样,既需要定期保养,也需要定时充电。
如果没有不可抗力,作为年轻人的我真的很希望每天都能好好休息,因为睡眠就是在给第二天的自己充满电。
这几天我看了一条新闻,根据一项最新研究发现,睡眠时间不超过5个小时的中老年人群,与睡眠时间超过7个小时的同龄人群相比,患2种及以上慢性病(如心脏病、癌症或糖尿病)的风险更高一些,至少要高出30% 40%。
所以奉劝各位家中有老人的朋友,在叮嘱老人们多休息多活动的前提下,也能够为老年人提供充分安静的氛围和保障。让老年长辈们安享清福,从容度日。
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页面更新:2024-04-03
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