中年男性一定要戒酒？提醒：过了50岁，喝酒时牢记4点，对身体好

导语：在我们的日常生活当中，喝酒就像是忧愁生活当中的一抹欢乐，能够给人们带来非常多的快乐与舒适，而喝酒也是乏味生活里的一种调味剂，能够改善憋闷忧愁的日子。

特别是对于中年男性来说，日常生活当中，以酒会友、借酒消愁等问题更是他们在日常生活当中非常常做的一件事，而有一些人甚至是把喝酒当成了日常生活里批作的一部分，就像是吃饭一样重要。

但是男性朋友到了50岁以后就像是一道难关一样，身边许多爱喝酒的人一过了50岁，便被周围的亲朋好友或者是医生要求进行戒酒。

这样才能够有效的促进身体健康，也能够改善身体上的一些问题，虽然戒酒这个问题说起来很简单，但是很多人却无法做到。

很多爱喝酒的人嘴上答应的好好的，但却会容易出现忍不住的情况，如果实在戒不掉酒，便会选择在外面偷偷喝一点酒，喝完酒以后再回家，搞得自己特别狼狈。

但是通过很多角度上来看，喝了一辈子的酒，根本无法说戒就戒，在戒酒这种问题上，大家千万不要操之过急，突然戒酒说不定还会给身体健康带来一定的影响。

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饮酒的4大伤害，你应该要知道

伤害肝脏

酒精在进入到人们的身体里以后，绝大部分都需要通过肝脏进行代谢，但是肝脏的代谢能力也无法超出负荷。

适当的酒精量，或许不会给身体健康带来损伤，但若是长期大量饮酒的话，便会容易使肝脏出现负担过重的问题。

会容易导致肝脏的正常，功能受损，不仅会容易带来酒精肝，也会容易带来更加严重的肝脏问题，比如脂肪肝，甚至是肝癌等。

伤害肠胃

大量去喝酒，会容易给胃黏膜带来刺激，甚至会容易带来胃穿孔、胃出血等方面的问题。

若是没有及时送医进行治疗的话，患者还有可能因此而失去生命，特别是本身就有胃部疾病的人，更会容易带来胃部异常等方面的问题出现。

伤害心脏

饮酒会容易带来急性心肌梗死，特别是老年人以及有糖尿病等基础疾病的患者。

昏睡的饮酒者很有可能会发生急性心肌梗死，而这种问题是比较隐匿的，也可以说是无任何症状会容易在悄无声息之间损伤心脏，并且会容易带来非常严重的心脏问题。

伤害大脑

酒精除了会影响身体内的脏器以外，对于大脑也会容易带来非常明显的损伤，相信很多有过数罪经验的人都有过如此体会，那就是第2天起来以后，整个人的脑袋都是头晕脑胀的感觉。

这是由于酒精会使大脑的皮质出现萎缩，导致大脑功能出现异常以及意识障碍等方面的问题，这会在不断累积当中损伤大脑健康。

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中年男性一定要戒酒？

我们大家常说男人年龄越大就越有魅力，50岁之后的中年男性事业逐渐稳定，并且心智是非常成熟的状态，会给人一种成熟大叔的感觉。

而在这种问题之下，男性平时的喝酒应酬自然也是少不了的，但是医生却表示50岁之后身体的机能逐渐走向下坡路，若是一直喝酒的话，便会容易加速酒精对于身体的损伤，而一系列的疾病也会容易接踵而来。

虽然成功戒酒并不一定就能够执行，但是大家在喝酒时一定要多多注意一下这4点这样才能够减轻酒精对于身体的损伤。

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提醒：过了50岁，喝酒时牢记4点，对身体好

【不空腹喝酒】

空腹喝酒对于身体的损伤是非常大的，在空腹的状态之下，肠胃当中没有食物，如果此时大量喝酒会容易加重酒精对于胃黏膜的刺激作用。

就会容易带来各种胃部的不适感，如果在空腹状态下喝一些比较冰凉的啤酒影响还会更加严重。

短期的空腹饮酒会容易带来胃脘部的疼痛，如果长久以往还会容易带来胃溃疡、慢性胃炎、十二指肠溃疡等方面的病症。

【不要喝快酒】

许多人在喝酒时总是毫无顾忌，就像喝矿泉水一样一饮而尽，但是快速喝酒的喝法却会容易加速对身体的损伤。

酒精快速进入到血液里的时候，对胃部的刺激是特别大的，来不及分解便会容易吸收，会容易带来非常研究的醉酒问题。

所以喝酒时一定要细细品味，慢慢的去喝，这样才能够给身体的分解和缓和，一定的时间可以帮助减少对身体的损伤。

【不喝酒精酒】

在白酒界，酒精酒就像是一颗“毒瘤”一样存在被千人唾骂，但是却又不容易摆脱掉。

酒精酒喝了以后，会容易使人出现上头、口干、口苦等方面的症状。

酒精酒依靠的是添加酒精来增加度数，对于这种酒而言最好是不要喝，否则会加倍对身体的损伤。

【不要拼命劝酒】

在酒桌上许多人都特别爱劝酒，但是喝酒的时候尽量不要拼命的去劝酒，或许大家也有看到过很多新闻事件，由于劝酒而导致人们出现意外死亡的问题，而在场的人都需要去承担连带责任。

所以为了别人也是为了自己，不要在酒桌上拼命的去劝酒，也不要接受别人的劝酒，一定要保持适度饮酒，这样才能够减轻酒精对身体的损伤。

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每天喝酒的量多少最好？

正常情况下，每天的酒精摄入量应该保持在25克以内，这样有助于减少对身体的损伤。

大家可以用一个公式计算：酒精摄入量=酒精含量(%)*饮酒量*0.8。

如果你喝的是啤酒，酒精度数是3%的话，那么一瓶600毫升的啤酒，其中的酒精摄入量就=3%*600*0.8=14.4克。

这也就是说喝了一瓶600毫升的啤酒，相当于是身体喝了14.4克的酒精，在推荐剂量25克以内，是一个比较安全的剂量。

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阅读延伸喝酒后出现2个现象，说明你并不适合喝酒

工作应酬以及朋友聚会等场合总少不了酒精来活跃气氛，但并不是每一个人都适合喝酒，如果你在喝酒之后出现以下这两个症状，建议大家就不要再去喝酒了。

喝酒瘙痒，起皮疹

过敏体质的人喝完酒之后会容易出现酒精过敏的问题，除此之外，遗传因素也会容易带来酒精过敏。

这一类人群染色体当中可以产生乙醛脱氢酶的基因发生突变，导致乙醛脱氢酶失去代谢活性，喝酒之后以前就没有办法分解并大量堆积了。

一般酒精过敏会容易带来皮肤红肿瘙痒等不适，甚至还会容易带来喉头水肿，导致人们出现声音嘶哑的问题，严重的情况下甚至会直接带来呼吸困难。

喝酒脸红

很多人认为喝酒之后脸红是能喝的一个表现，其实事实正好相反，喝酒后脸红的人正是因为他不能喝。

喝酒之后脸变红与身体当中第1个分解酶活性太强息息相关，在这种问题之下会容易使心跳加速，也会容易导致血管扩张，所以喝酒脸红后就像是一个身体自我保护反应一样，提示你不要再去喝酒。

结语：总的来讲，在50岁之后一定要严格控制好自己的饮酒量，尽量少去喝酒，也尽量选择低度酒，这样才能够在一定程度上减轻酒精对于身体的损伤，也可以帮助自己更好的保健身体。