天凉了，建议年过50的中老年人：少吃这5样，舒服入冬天

随着中国社会经济的发展，咱们老百姓的生活是越来越好，之前没吃过的，没喝过的，现在都能品尝到。

但东西再好吃咱也要有个度，不能一次吃个够，特别是中、老年人一定要保重身体，注重饮食健康。

像下面这三类食物，非常不建议咱们中老年人经常食用，快来看看是不是咱们中、老年人餐桌上的常客。

1、动物内脏类

动物脑、肝、肾等内脏中含有的胆固醇非常高，如果老年人如经常吃，不仅会导致血胆固醇增高，还很容易使血脂升高。

从而患动脉硬化、高血压或者冠心病，另外，糖尿病患者更不能吃，因为会加重胰岛分泌的负担。

2、腌渍类

咱们有时候为了让腌制的食品更加入味，会在里边撒放很多盐，但这个时候食品中的维生素会被盐（氯化钠）破坏，老年人吃了之后会引起高血压。

另外如果在腌制过程中没有做好卫生防范措施，那腌渍品就会被病原微生物污染，老年人肠道抵抗力减弱，常吃这类食品容易引起胃肠道疾病。

3、酱制品类

酱制品在我们生活中非常常见，无论是年轻人还是老年人都非常喜欢用它来拌米饭或者夹馍，既简单又好吃。

但殊不知这类食品的含盐量也是极高，如果老年人过多摄入会加重心血管和肾脏的负担，所以建议老年人还是不要过多摄入。

说完食品之后，咱们就开始说说白酒吧，毕竟它也是中老年人的一大爱好，像下面这2种酒大多都是害人酒，建议咱们中老年人慎重购买。

1、散装酒

很多老年人因为贪便宜而经常被一些黑心商家忽悠着买一些散装酒，其实这些黑心商家手里所谓的散装酒根本没有品质保障，都是添加剂勾兑出来的，喝了之后对身体的危害极大。

特别是老年人，本来身体免疫力就低，这时候如果还反过来损害，那就是雪上加霜。

2、养身酒

很多注重健康，但又对白酒爱不释手的中老年人都会选择喝药酒和养生酒，但很多研究结果都表明，市场上所谓的养身酒其实并没有养身的效果。

这些酒只不过是在酒里边泡一些的中药材，而这些药材在药店里十几块钱能买一大包，价钱非常便宜，制作成本也是非常低。

但是商家一旦打着养身的旗号来传销，那价钱就会翻好几倍，可还是会有很多心动的消费者愿意为它买单。

看到这里，可能很多酒友都会感到不快，这也不能喝，那也不能喝，难道就只有茅台，五粮液能喝？

其实笔者并不是这个意思，白酒当然是越便宜越好，但咱也不能为了它把自己的健康搭进去，所以咱们如果能选到酒质既佳，价格又便宜的白酒当然是最好的。

但看如今的白酒市场，品牌众多，假酒泛滥，能找到一款称心如意的白酒是真的很难，但咱也不能说市场上没有，像下面这款酒经常被懂酒的行家推荐，说是实打实的良心酒。

国康1935

此酒是贵州省的一款特产酒，产自仁怀市茅台镇核心酱区，和飞天茅台可以说是老乡，另外，据报道，此酒的酿造人是国家特级酿酒大师，可以是酒厂实力还是不容小觑的。

很多喝过此酒的酒友都说此酒的焦糊味闻着非常有“茅味”，其实这得益于酒厂在酿酒时采用的糯性红缨子高粱和12987大曲坤沙工艺。茅台的酒质之所以这么好，正是因为用了此原料和工艺。

国康1935自从向飞天茅台学习后，酿制出来的酒水在品质上与之前相比，有了极明显的提高，酒液干净透明，酒香醇正浓郁，入口不辣不呛，落口回甘明显。

但令人想象不到的是，品质如此好的酱香酒，价格竟然定位在百元级别，可谓是性价比极高，真正的良心酒！

天凉了，年过50的中老年人，少吃5样，及时添衣保暖，喜欢喝酒的切记不要贪杯，偶尔喝点愉悦一下心情即可。