日常生活建议适量饮用奶茶，一周最多喝两次

年轻人越来越喜欢喝奶茶，喝奶茶可以消除自己的烦恼，甚至也可以把不好的情绪彻底丢掉。但长期喝奶茶对身体也会产生一定的危害，一定要时时刻刻的注意:

1.容易发胖:奶茶的热量比较高，富含脂肪、糖类等成分，同时奶茶中含有大量的反式脂肪酸，可能会阻碍脂肪的代谢，当进食热量多于消耗热量时，可引起体重增加。

2.造成失眠：大部分的奶茶里都含有咖啡因，而咖啡因可以刺激中枢神经，使人异常兴奋，经常喝奶茶，人体可能会摄入过多的咖啡因，出现失眠的情况。

3.引起营养不良:天天喝奶茶可能导致其他食物摄入不足，长期饮食不均衡可致营养不良。

4.增加龋齿发病率：奶茶中的糖分容易使牙齿脱矿，口腔清洁不到位时易导致龋齿发病率上升。

总的来说年轻人即便非常喜欢喝奶茶，一定要适当的去控制。一般每周最多喝两次奶茶，同时晚上也不能喝奶茶，以免出现上述情况。