人们是否真的需要“有机生活”？

快节奏生活，工作压力大，城市化步伐越来越快，工业流水线作业让我们的生活越发不健康！加工类食品，为了保存时间长，为了口感更好，更是添加大量防腐剂，色素，添加剂等等，直接影响了我们的身体健康。

因此，有机生活对我们的健康生活来说十分重要！

拥有有机生活，我们可以在快节奏生活的今天，享受自然、安全、健康的慢生活，拥有更高品质的需求。

有机生活都包含哪些呢？

1）有机饮食：

① 我们日常所吃的水果及蔬菜，含有农药及化学添加剂，会破坏我们的肝脏、肾脏、神经及免疫系统的正常运作，引起各种慢性病，甚至引发癌症；

② 精制加工食物，如即食面、罐头食物、零食、糖果、汽水等，这些食物从化验室调制而成，营养价值极低，毒素食品颇高。当你吃下含有大量添加剂的食物时，不单得不到你所需要的营养，还会引起机体毒素过多，增加肝脏及肾脏的代谢负担。肥胖、心血管病、失眠、头痛、口干、焦虑、暴躁等，均与这些化学品有关。

有机食品比常规食品更有营养、含有更丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。在已知的50多种营养素中，人体最容易缺乏的营养素包括钙、锌、镁、铬、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B6和叶酸等。有机食品是补充这些营养素最好的来源。

2）生存环境：

现代农业生产中农药化肥的大量使用，已对中国的生态环境造成严重的破坏。农药化肥的长期使用会使原来肥沃的耕地失去自然的养份，土地中营养元素逐渐缺乏，土壤变得越来越贫脊，尤其是矿物质。

有机生活对创建和谐社会，促进社会进步，也会产生深远影响。为了你及家人的健康，为了保护地球的生态环境。

3）生活习惯：

① 保持正面行为，避免精神压力，尽量保持乐观和良好的心态，从容面对生活；

② 多运动、多去室外活动，保持身体活力；

③ 保持良好作息，规律的作息和优质的睡眠。

有机生活不仅体现在人们对食物品质、健康饮食日益增强的追求之上，更是一种倡导生态有机的生活方式。

如今我们的食物安全和生态可持续尚未得到最大力度的保障，因此我们仍然需要继续保持有机饮食、坚持有机生活方式，才能够真正实现我们理想的生活。