暴饮暴食，胃里难受

中秋过节，家里堆满了各类水果，各种月饼，不吃会坏，吃的慢了也会坏。怎么办呢，抓紧吃吧。

平时是不爱吃水果和零食的。我胃寒，稍微吃点水果就不舒服。吃的零食杂了，也不行。

这几天家里存货多，早上月饼水果，下午也会水果月饼。果然，没几天，胃开始罢工了，肚子胀没胃口，到饭点也不知道饿，睡眠也没有以前好了，伸出舌头一看，舌苔又白又厚，舌面上还沾有口水，我知道是伤着脾胃了，胃不和则寝不安，胃不消化自然会影响到睡眠了。

一意识到是吃伤了，月饼水果马上停止，早上喝粥，中午面条，晚上喝粥，饮食清淡，每顿吃个七八分饱。同时经常揉揉肚子，按按足三里，和脾经上的穴位。这样调理了几天，胃口才慢慢回来了。

俗话说得好：要想身体好，饮食清淡不过饱，避免暴饮暴食，才能拥有健康的身体。