新手妈妈如何解决育儿焦虑？《好妈妈不焦虑》作者刘勇赫：这本书能为妈妈们减压

《好妈妈不焦虑：正面管教的6种超实用工具》是一本2021年5月由湖南教育出版社出版的家庭教育图书，作者是刘勇赫。本书主要内容是通过对上千名妈妈的前期问卷调研，站在每一位妈妈的视角，把家庭中的角色场景化，总结出当下妈妈们各种切身的焦虑问题。本书共分为七章，第一章至第六章分别涉及生活中最困扰妈妈们的6种人生焦虑：亲子育儿焦虑、婚姻家庭（夫妻关系）焦虑、平衡职场育儿焦虑、学科辅导焦虑、隔代焦虑和人际交往焦虑；第七章是经典案例汇总解答。

《好妈妈不焦虑：正面管教的6种超实用工具》从妈妈们的情绪出发，谈生活中的一系列育儿问题，内容涉及面广，也是许多新手妈妈和二胎妈妈实际面临的问题，旨在指导妈妈们如何解决实际焦虑，有的放矢，为妈妈们提供实用、科学的处理方法，缓解妈妈们的人生焦虑，帮助妈妈们更轻松、更合理地育儿。妈妈们的焦虑解决了，才能更好地生活与育儿。

据了解，本书的作者刘勇赫，家长亲切称他为“勇赫大叔”。他是全国妇联《婚姻与家庭》杂志的首席教育专家，中国家庭教育学会顾问，全国家庭亲子阅读大使。并著有《好想陪你读绘本》《孩子独立“靠”父母》等10本家庭教育畅销书，也是一位为女儿发明 150 种亲子游戏的“超级奶爸”。

许多家庭教育方面的书，大部分都以“教”孩子为出发点，主要谈的是孩子在成长中出现的教育问题及家长的应对方法。本书是以“妈妈的焦虑”为切入点，从妈妈的情绪出发谈生活中的一系列育儿问题，内容涉及面广，也是许多新手妈妈、二胎甚至三胎妈妈们实际面临的问题，旨在指导妈妈们如何解决实际焦虑。妈妈们的焦虑解决了，才能更好地生活与育儿。在本书中，作者从实际出发，解答妈妈们的案例，理论与实际相结合，因此便产生了这本《好妈妈不焦虑：正面管教的6种超实用工具》，相信这本书能引起年轻妈妈们的共鸣。

作家“国民奶奶”张思莱在本书的推荐中说道：“我和勇赫相识于网络，相交于妇联的各种活动中。在育儿专家的队伍里，勇赫作为一名爸爸，显得格外亮眼。我很敬佩他用专业的学识、热情的态度、有趣而实用的方法给家长们切实的帮助，不制造焦虑，为妈妈们减压。他的最新作品确实值得一读，特此推荐给大家！”

图书目录

第一章 理智与情感的较量——远离亲子育儿焦虑

早期教育四原则

婴儿的时间管理

什么样的父母具备育儿潜质

佛系育儿歌

孩子缺乏安全意识怎么办?

如何培养孩子的创造力?

育儿六大误区

第二章 婚姻与育儿的拉锯战——解决婚姻家庭焦虑

贡献子女,保障自己

夫妻关系与亲子关系并不冲突

早教有分工,父母都轻松

爸爸妈妈如何“打配合”

奶爸边吃边育儿

虎妈猫爸中的教育一致性

让孩子成为家庭生活的润滑剂

第三章 选择你认为最重要的——平衡职场与育儿焦虑

陪孩子真的那么难吗?

由于工作原因和孩子长期分离怎么办?

你有碎片化陪伴吗?

再忙也不能忽视孩子的成长

妈妈,请撒开孩子的手

在孩子最需要陪伴的八年

第四章 了解孩子 了解自己——这样辅导不焦虑

父母不要做孩子的家教

洗衣先洗洗衣机,学习之前先分析

给望子成龙思想做做手术

幼小衔接的压力疏导

穷富不是养育孩子的关键

为幸福建立渠道

第五章 做好沟通桥梁 建立家庭文化——解决隔代教育困扰

谈谈隔代教育

家务劳动是性价比最高的亲子互动

懂得利用隔代教育的“优势”

学会“六个一 ” 建设幸福家庭文化

第六章 发现自我 给自己空间——避免人际交往焦虑

良好的人际关系秘方

向孩子道歉多重要

做一个新时代的书香妈妈

父母是孩子的心理咨询师

父母是孩子的“模特”——典范教育

抛开家长身份的教育

第七章 全面剖析，你关心的育儿案例

孩子特别胆小怎么办?

孩子总是瞎折腾、搞破坏怎么办?

到底和孩子聊什么?

如何帮助孩子建立学习兴趣?

离婚后怎么育儿?

两个孩子怎么带?

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