入睡难补肝血，易惊醒补心气，不解乏要健脾，教你三招，解决失眠

入睡难补肝血，易惊醒补心气，不解乏要健脾。大家好，我是屈医生，有的人睡前翻来覆去睡不着，入睡难；有的人好不容易睡着之后稍微有点动静就被惊醒；还有的人睡了一觉之后感觉全身疲惫；那这是为什么呢？今天屈医生就来一一给你讲明白，并分享给你3个中成药，来帮你解决睡眠障碍。

首先我们先来说为什么入睡难补肝血，中医里讲“肝藏血”血能够濡养我们的全身包括我们的大脑，那如果我们的肝血不足的话，身心和大脑就不被濡养，我们的大脑就会胡思乱想，思想就会到处游离，就像河里的小鱼一样，如果河里的水少了，小鱼就会到处乱跳，我们的思想也是一样的，肝血濡养不了，思想就会乱跳，大脑里胡思乱想就会翻来覆去睡不着，还伴有头晕，心慌，皮肤干燥，没有血色，所以这个时候我们就需要补肝血了，我们常用的有阿珍养血口服液，它呢就可以养肝血。

接着我们再来说说为什么容易惊醒补心气，这种容易惊醒的人啊，心里总是惴惴不安的，总感觉有什么大事要发生一样，一点小的动静就被惊醒，而且还会感到害怕，心慌，气短等症状，这是因为“心主神明”，意思是说心能够主导我们的精神意识，思维和情志，如果心气不足了，我们的精神意识，思维等都不受控制，同时呢心气虚也会引起胆气虚，胆气虚就会胆子小，易受惊，害怕，这就是“心虚胆怯”这个词的由来，那么这个时候我们可以参考安神温胆丸来安神定志，改善易惊醒的症状。

第三个就是不解乏要健脾，这类人睡醒之后还是非常的疲惫，而且脸上还有浮肿，食欲不好，吃东西之后就肚子特别胀，不爱说话，感觉有气无力的，这是因为“脾主肌肉”脾把吃进去的食物运化成水液和营养物质，这些营养物质滋养我们的肌肉，那如果脾虚了，运化功能下降了，我们的肌肉不被濡养，就会显得乏力，疲惫，浑身没劲，那这个时候我们就需要健脾了，我们可以参考健脾益气的参苓白术散。

好了，总结一下，入睡难补肝血可以参考阿珍养血口服液；易惊醒补心气可以参考安神温胆丸；不解乏要健脾可以参考参苓白术丸。现在你学会了吗？