炎症不消，银屑病不好！便宜的抗炎食物大公开

银屑病之所以难治，主要还是因为患者体内有一定的炎症因子，加上外在压力、饮食、作息异常等等，都会让机体免疫系统误以为有外敌入侵，炎症状态慢慢被激活，掉头攻击身体的良性细胞，蕞终诱发银屑病，所以平时患者要注意自我解压放松、保持良好的作息，饮食上尽量不吃会引起炎症的食物，这些对控制病情都很重要。

这里我给大家总结了一些容易引发炎症的食物和抗炎食物清单。

引起炎症的食物，要尽量避免：

1、含糖量高的食物，如甜品、高糖饮料等；

2、反式脂肪和饱和脂肪，如猪油、部分氢化植物油；

3、红肉和加工肉类，如猪肉制品、熟食肉类、汉堡、热狗等；

4、油炸食物，如炸薯条、炸鸡等；

抗炎症的食物有：

1、蔬菜，如西红柿、胡萝卜、菠菜等；

2、水果，如草莓、橙子、樱桃等；

3、坚果，如核桃、巴旦木等；

4、植物油，如初榨橄榄油、亚麻籽油等；

5、鱼类，如深海鱼。

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