熬夜胃病犯了怎么办？

1.改变不良生活习惯 熬夜后的身体疲惫不堪，白天往往会昏昏欲睡，白天睡眠过多又会导致夜间失眠，恶性循环继续熬夜。所以熬夜的朋友要当机立断打破恶性循环，不要再继续熬夜了，回归正常生活，做到劳逸结合，保证充足睡眠。 同时日常生活中朋友们要保持积极、乐观、平静的心态，紧张、亢奋等情绪会给我们的消化系统带来不好的影响。

2.健康饮食 饮食方面应多选用那些容易消化，含有足够热量、蛋白质和维生素的食物，如面食、牛奶、软米饭、鸡蛋、瘦肉、豆制品、水果、蔬菜等食物，这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的肠胃粘膜。 避免吃那些油炸、油煎食物以及芹菜、豆芽、粗粮等含粗纤维较多的食物，因为这些食物不仅不易消化，而且会引起胃液大量分泌，增加胃的负担。

3.进行正规治疗 患有胃溃疡的朋友往往合并有幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌感染务必进行根治，现已经证实幽门螺杆菌是胃癌的高危因素。彻底消灭幽门螺杆菌并非难事，90%的细菌感染者经过1 2周治疗后，体内的幽门螺杆菌往往能被消灭殆尽。 值得注意的是亲属中有人感染幽门螺杆菌，家庭其他成员也应进行检查，因为幽门螺杆菌可以通过呼吸、空气等方式传播，吃饭及接吻都可以传染。故幽门螺杆菌感染的患者碗筷需要和其他人分开，并也不要在一块吃饭。（via 北京友谊医院）

来源： 北京12320在聆听