糖友日常生活有哪些禁忌？需注意这3点

糖尿病是指由于血糖调节系统功能障碍引起的一项疾病，是全世界最常见的慢性病之一。如果不及时干预和治疗，有可能会诱发多种并发症，危害我们的身体健康。因此，大家要重视对糖尿病的防治，糖友们更要具备良好的自我健康管理方式。那么糖尿病患者在日常生活中都有哪些注意事项呢？以下是为大家总结的3个糖友生活禁忌。

禁忌暴饮暴食＆不吃不喝

糖尿病患者既要避免暴饮暴食，也不能完全不吃不喝，不能吃的过饱或过少，每餐都要尽可能控制好摄入的食物总量，做好种类搭配，保证营养均衡，努力维持能量摄入的稳定性。在日常食物的选择中，要少吃米面和油炸食品，多吃蔬菜。

禁忌静养

糖尿病患者在日常生活中，需要进行适量的运动。但是在运动时要注意，避免长时间的激烈活动。同时，在患者血糖比较高或者比较低的时候，也不建议做运动，因为这样有可能会加重血糖增高或者血糖降低[1]，另外，糖友们也要少熬夜，不要过度疲劳。

禁忌偏方＆粗心

糖友们在确诊病情后，千万不能听信亲戚朋友口中所说的“偏方”，应该去正规医院就诊，听从专业医生的建议来安排用药和治疗，很多所谓的“偏方”，其实并没有科学的依据，有些不合理的偏方可能还会加重病情，危害糖友们的身体健康。同时，在治疗过程中糖友们也要加倍细心，在家要做好日常得血糖监测，谨慎预防糖尿病的并发症。

标注：[1]刘泽灏 《糖尿病的生活禁忌》

编辑丨青岛雅斯医疗器械有限公司编辑部