“入秋有3忌，犯了没福气”，建议：遵循传统，常饮3茶，平安过秋

白露刚刚过去，这是秋季的第三个节气，白露过去后，也意味着正式入秋了。从此，气温会慢慢下降，早晚温度也会降低许多。

而且，也有人说“入秋有3忌”，为了让身体更强健，我们应当了解这3忌，并且饮3茶，安稳过秋。

3忌：

1、忌乱穿衣

最开始入秋时，往往白天温度还挺高，但早晚会大降温。因此，如何穿衣就显得十分重要。大家早晚出行时，不要嫌麻烦，最好都带个外套，防止受凉。

2、忌乱吃

每当季节变换时，饮食基本也会随之改变，因此，由夏转秋时，有些食物要忌口，千万并松懈，这个阶段内，应多吃些温暖、清淡、水分多的食物，面对那些辛辣、寒凉、干燥的食物，最好远离。

3、忌露脚

脚位于人体最低的地方，寒气容易在这里入侵。白露以后，气温降得多，脚处于最底，很容易连带受到影响。因此，平时防护时，建议为脚部做好保暖，全防护养身。

饮3茶：

1、祺牧金桔百香果茶

秋季的时候，能明显感觉到非常干燥，这时我们就应该多喝水，才能在秋季更健康。想要为身体补水，建议大家常喝些水果茶，绿色健康，而且水果茶大多酸酸甜甜，比如金桔百香果茶，口感非常好。

金桔中含有多种对身体有利的成分，像金桔甙、维生素C等，百香果中含有氨基酸、维生素、蛋白质、番茄红素等成分，这些营养混合在一起，对人体来说更是营养满满。

建议大家选用祺牧金桔百香果茶，它选择了优质的金桔跟百香果，将两种水果均匀切开后混合在一起，再适当调和味道，将其一起冻干，最终，水果中的营养成分就被保留了下来。

大家口渴时，可以多喝些水果茶，冲泡也非常简单，只要取出一袋，用开水再冲泡就行。这时得到的水果茶，营养丰富，口感清甜，没事喝几杯，营养丰富，还能补水。

2、宁红工夫

宁红工夫，是我国最早的工夫红茶之一，因为主产于在宁州，因此得名。宁红的产区，峰峦叠嶂，林木茂盛，这里雨水多，不必担心水源，空气湿润，日照时间也很长。

从茶叶表面来看，茶叶紧细，茶叶大致为黑色，表面略微泛出一点红色，白毫多，茶香浓郁，茶叶看起来有光泽感。

在冲泡时，我们应当准备新鲜的水进行冲泡，不能是隔夜或是曾烧开的水。冲泡前应先温杯，这样干茶也能受到茶壁的感染。

宁红工夫茶在冲泡时，第一泡应坚持焖泡2分钟以上，之后可逐次递减。这种茶口感偏涩，如果喝不惯，可以尝试在里边加些糖或是牛奶，能改善口感。

宁红工夫茶经过发酵，性质比较温和，其中含有胡萝卜素、维生素A、天门冬氨酸等营养物质。我们若是常喝，可以补充部分营养，秋季更好度过。

3、青驰菊茶

夏季时，我们就看到很多人在喝菊花茶，这是因为菊花性质微寒，夏季太过炎热，出汗也多，适当喝些有用。

不过，现在已经都秋天了，很多人还在喝菊花茶，这是为何？原来，到了秋天后，身体中很可能还残余夏天留下的余热，更容易上火，此时喝些菊花茶能清火、清余热，让秋季燥热程度减轻。

菊花茶种类非常多，建议大家在饮用菊花茶时，试试青驰菊花茶，这种菊花的花朵大，花瓣层数多，层层叠叠，颜色为亮黄色。就算是在烘干后，花朵也还是比一般菊花大，菊花的清香也依然存在。

青驰菊种植条件优越，种在平原区，气候为温带季风气候，温和适中，光照足，种植水平高，而且全程由人工负责，不额外添加。

冲泡时，拿出一朵菊花，用沸水冲泡即可，菊花会在水中绽开，花瓣也不会掉落，观赏价值高。秋天经常喝些，润燥又清热，非常不错。

入秋后，气温已不能与夏季相提并论，我们在洗澡时也应调高水温，晚上不要再开空调睡觉，顺应季节做出改变。只有方方面面都注意到，我们才能拥有强健的身体。