痛风出现后患者可以感受到疾病带来的折磨和痛苦，由于过多尿酸盐结晶体不断刺激着关节，炎症产生会有剧烈疼痛感，多在夜间发作，从而降低患者的睡眠质量。而尿酸指标高没有积极控制，会让其他指标变化，出现慢性疾病的风险增加。因此，有痛风应该正确应对，此时相关饮食雷区要远离。

1、水分获取量少

痛风影响广泛，不只是在患病期间关节有疼痛感，还可能伤害其他器官，组织。而在饮食这方面要注重水分的获取，可不要明显口渴才喝水。另外，那些干燥的食物不要吃太多，应该多选择汁水含量丰富且有利尿作用的食物，才能水分满足机体需求后保持循环，代谢良好，产生的有害物质也可以更顺利排泄掉。

人体中70%的尿酸会通过排尿方式排泄出体外，如果持续饮食过程中水分无法满足需求，尿酸排泄的量减少，又不断产生并累积，疾病很难控制。

2、经常喝酒

坚决做到滴酒不沾有利于痛风控制，有的人存在饮食雷区，认为喝酒跟痛风发展没有直接关系，实际上，很多酒精饮品获取后给身体带来刺激，要产生分解酒精的酶进行酒精物质代谢，转变成其他物质排泄出体外，从而减少伤害。

但在这个过程中只专注于代谢酒精，忽略了尿酸排泄，会让尿酸指标升高而影响病情。另外，多种酒精饮品会产生尿酸，饮用过多指标不受控制，疾病会恶化。为了避免病情加重，应该严格做到滴酒不沾。

3、高嘌呤饮食

不少人痛风加重，实际上和饮食过程中高嘌呤食物大量获取有关。为了保持病情稳定，会产生尿酸的食物严格忌口，具有代表性的包括豆类食物、动物内脏、骨头浓汤、火锅、海鲜等。

如果偏爱摄入这些类型的食物，经过消化后虽然营养吸收，但在消化后又会产生更多尿酸。尿酸盐结晶体在累积后给关节带来伤害，疾病会恶化。应该提前了解哪些食物嘌呤物质含量丰富，忌口为好。

4、高热量饮食

有痛风的基础上应该严格控制体重，避免过度肥胖加重病情。而有的人饮食存在雷区，觉得提供的营养物质越多越好，经常高热量饮食，暴饮暴食，每顿饭吃很饱，甚至习惯性吃宵夜。

而这些饮食行为会让能量过多获取，从而逐渐营养过剩，而肥胖后体内脂肪物质堆积，会干扰内分泌之外增加慢性疾病患病率。肥胖的人代谢速度缓慢，无法正常消耗能量外尿酸盐不断累积，疾病不断发展，还需减少热量获取稳定体重。