控制类风湿关节炎病情的四大法宝，你都知道吗？

类风湿关节炎是一种常见的风湿免疫病，其危害性大。反复的疼痛与无休止的服药令患者痛不欲生，因此类风湿关节炎也被称为“不死的癌症”，说明这种疾病不仅可以带来身体上的损害，还可影响心理健康，使患者出现焦虑、抑郁等不良情绪，严重影响生活质量。

规范的药物治疗是确保病情稳定的关键，但除此之外，还有四大法宝对控制类风湿关节炎病情反复也十分重要，今天我们就一起来聊聊这个话题。

1.健康营养的膳食

尽管类风湿关节炎发病与饮食无直接相关性，但健康又富有营养的饮食却是患者不可或缺的。

首先，对于类风湿关节炎患者而言没有绝对禁忌不能吃的食物，明确这一点十分重要。因为有不少患者得了类风湿关节炎以后，这也不敢吃那也不敢吃，时间一久出现了营养不良。

其次，类风湿关节炎患者饮食种类一定要丰富多样，一方面蔬菜、水果、肉、蛋、奶、鱼、坚果等都要吃一些；另一方面，对于高糖、高盐、高脂肪的食物要少吃。

2.加强关节的保暖

相信类风湿关节炎患者都有这样的体会，自己的关节比天气预报还精准，往往能预知到阴雨天的来临与气温的下降。

因此，类风湿关节炎患者加强关节保暖是十分重要的。临床中，不少类风湿关节炎患者是因为没能做好关节保暖而导致病情加重，不得不频繁来医院就诊。

3.坚持适当的运动

对于病情处于稳定期的患者而言，坚持适当的运动对确保类风湿关节炎病情稳定十分重要，同时也能增强肌肉力量，维持关节功能，避免出现肌肉废用性萎缩和关节挛缩。

但需要注意的是，患者在进行锻炼时强度不可过大、时间不可过长，同时注意佩戴护膝、护腕等，避免因运动过度加重关节损伤。

4.保持良好的情绪

良好的情绪是身体健康的基础。由于反复的疼痛与长期服药，类风湿关节炎患者或多或少都存在焦虑、抑郁等不良情绪。一旦这些不良情绪得不到及时的排解，会严重影响患者生活质量，甚至产生放弃治疗的错误想法。

对于类风湿关节炎患者而言，保持良好的情绪非常重要，树立积极治疗的信念，遵照医嘱规范用药。