糖尿病人不可碰调味品？这3种调味品适量吃，或能预防糖尿病

糖尿病的发病率正在增加。如何积极预防和治疗糖尿病是每个公民需要关注的两个问题。

相信大家都知道，糖尿病并不容易治疗，一般在出现这种疾病后就会是一种终身性的慢性疾病，而且目前治疗糖尿病的主要方法是通过药物等手段进行终身治疗。

可以说，到目前为止，治疗糖尿病的手段已经基本被人们所掌握，而那些未知的治疗方法还需要慢慢摸索。

但不同的是，预防糖尿病的方法一直没有定论，关于如何预防糖尿病的文章随处可见。

哪些是有用的，哪些是没用的？很多市民心里也会有的疑问。

但是，不管用哪种方法来预防糖尿病，其实都在提醒我们，要想预防糖尿病，就必须关爱自己的身体，过健康的生活。除了生活方式外，爱护身体和健康生活与人们的饮食关系最为密切。

在饮食中，有一样东西你可能会多用或少用，那就是调味品。作为我们日常饮食中不可缺少的调味品，令人惊讶的是其中一些调味品具有预防和治疗糖尿病的作用。

使用哪些调味品可以起到预防和治疗糖尿病的作用？

1、糖尿病患者可以多吃醋

醋是中国人餐桌上最为常见的一种调味品。随着健康知识的普及，越来越多的人认识到醋有很强的保健作用，所以越来越多的人喜欢 "吃醋"。

近年来，更多的研究人员发现，醋不仅可以保护健康，还可以延缓血糖上升的速度。

如果在食物中加入醋来增加酸度，可以降低食物的升糖指数，也就是延缓血糖上升的速度。

这个原理可能与醋可以延缓胃排空有关。这一发现对糖尿病患者来说是个好消息。

对于想要预防糖尿病的人来说，这更是一个好消息。因此，无论你是糖尿病患者还是想预防糖尿病，你都可以在日常饮食中添加一勺醋，以减缓血糖上升的速度。

2、大蒜可以预防和治疗糖尿病

大蒜具有消炎杀菌的作用，所以我们经常听到人们吃大蒜保健的新闻。事实上，大蒜不仅有这种保健功能，还可以预防和治疗糖尿病！大蒜的作用是什么？

研究证实，大蒜可以促进人体内胰岛素的分泌，同时大蒜还可以提高人体内的糖耐量，可以迅速降低体内的血糖水平，并且还能够杀死因感染而引起糖尿病的各种细菌，从而可以有效地预防和治疗糖尿病。

但是需要注意的是，一般大蒜中的大蒜素会在加热后被严重破坏，所以建议准备食用大蒜的患者可以选择生吃，这样起到的效果会更好。

另外，大蒜不仅怕热，还怕咸，会破坏其营养价值。因此，如果想让大蒜发挥最好的保健作用，最好把大蒜捣成泥状，放10-15分钟再吃。

3、肉桂可以起到治疗糖尿病的效果

肉桂是一种提高能量的食物。它的性质比较温和，可以起到改善糖尿病患者的胰岛素抵抗力的作用，同时还能促进血液中葡萄糖的转化和利用。

因此，对于想要预防和治疗糖尿病的人而言，最好可以每天坚持摄入适量的肉桂粉。

特别是对于许多没有任何症状的胰岛素抵抗者而言，坚持吃肉桂粉可以起到预防糖尿病的作用。

糖尿病是一种“吃出来”的疾病，在治疗的过程不但需要注意服用药物，还需要注意日常的饮食调理，多吃一些有助于糖尿病的食物，而调味品作为日常饮食不可缺失的一部分；

更应注意尽量食用对人体有益的部分，尤其是文中提到的几种调味品，在身体允许的情况下，最好可以适量摄入。