明天处暑节气了，“处”是“处决，止息”的意思，暑气会从这个节气消失，大自然的湿热慢慢就没了，而这会儿肺气大旺，肺主皮毛，肺储痰。

一方面身体的湿热会随着季节消散，一方面肺气旺盛会加速排痰，皮肤会越来越清透，好些人一到处暑，痘痘自然而然就没了，皮肤也不油腻了。但如果你身体垃圾多，气血虚，还什么也不做，这个护肤的黄金15天可就浪费了！。

处暑时节，只要借助天时，同时帮助身体做好这3件事，不仅能把肺养好了，提高免疫力，不容易生病，远离感冒咳嗽，而且皮肤好，毛孔通透，皮肤干净透亮！

让皮肤白到发光，分3步走，每1步都很重要：

①清肺排痰+睡好觉：排出身体积累的垃圾，稳定代谢。

②补气养血：让好东西滋养到皮肤表面上来，内部需要充足。

③面部刮痧：促进皮肤表面代谢，疏活面部气血。每周2次，肉眼可见变化。

秋主肺，这个季节肺气本来旺盛，处暑更是排浊的关键时期，借助旺盛的肺气，帮助旺盛的肺气，给自己的皮肤来个大扫除，皮肤会更白，更干净，更年轻的！还顺便增强了免疫力，为环境降温做好了准备。

清肺排痰：把身体里陈年的垃圾清理出来！

睡好觉：稳定代谢！

我们脾生痰，肺储痰，别看好些人瘦瘦的，但喉咙就没清澈过，鼻涕和痰都很多，特别是从小咳嗽、咽炎，一着凉就感冒，心里有很多悲伤的事情的人，身体里往往都有很多痰。

拍打云门-中府穴位，动作每天5分钟，都能让你吐出好多痰，免疫力和心情都好了。更能让你的皮肤因为这个区域气足、气旺，代谢变好，垃圾排的干净！

这两个穴位为什么重要呢？多用空拳拍打，不仅能养肺气，还能健脾胃，化掉脾胃的湿气，联通上焦和中焦，令周身清气上升，浊气下降。尤其适合处暑节气拍。左右两边都有奥，可别只拍一边。

补气养血：让好东西滋养到皮肤上来！白到反光！

《神农本草经》上说山药甘、温、平，没有毒，补的是人的脾胃，因为补了脾胃，脾胃好了就能补肝肾，所以不仅可以补五劳七伤，天天用，肝肾也强了，自然耳聪目明。

脾胃好了，人运化能力很好，吸收好的，代谢垃圾，长长久久的用，可以轻身延年。而且它很强阴，能除烦热。这个其实是现代人最需要的。

睡眠很好了，头发多了、浓密了、变硬了，气色也好了。

面部刮痧：每周2次，肉眼可见变化！

以上2个方法都是调整内部，内部干净了，气血充足了，皮肤才饱满有营养。这个方法是从外部调，效果非常快。

这个方法还是要经常拿出来说说的，比用死贵死贵的化妆品有用多了：

• 清洁
• 皮肤变软
• 斑淡了
• 颈纹没有了
• 又白又软
• 气色精神都很好……

面部刮痧能让你的脸又白又软，重回颜值巅峰。

1.面部刮痧

刮痧是作用于在我们的肉上面，可以舒活气血，很多人坚持面部刮痧会发现脸反而好像胖了，是因为气血充足，面部饱满。不是那种水肿的胖，而是气血饱满，没有枯萎之感。皱纹会被气血撑开，色斑也会淡化。

建议大家晚餐之后，刷牙、洗澡、吹头发，接着面部刮痧，刮完睡觉。给皮肤一晚上的时间休息和恢复。

做完之后也许你的脸上一道一道的红色，也会有点肿，像个猪头。别害怕，慢慢就好了。人的身体有很强大的自愈力，你只需要唤醒它。

2.水油水护肤法：让你的皮肤又白又软

第二天起床后，可以先忙一下上厕所吃早餐。然后开始水油水护肤法。

①水

洗完脸之后，先敷一张补水面膜。这个过程中皮肤会喝饱水分，毛孔因为喝足了水，毛孔内的脏东西会「浮」出来一点，下一步就是慢慢揉出来了。敷完面膜，取下面膜，清水洗脸，然后把脸上的水擦干净。

②油

接着准备油按摩面部。

你试试就知道，你好好用油按摩，会揉出很多脂肪粒！最简单的方法就是画圈圈。

如果你对护肤还是有点追求，可以用更复杂手法来按摩面部。

③水

秋天肺气旺，尤其是处暑，别错过养护皮肤的最佳时间啊！

平时少吃苦，多放松，怎么舒服怎么来，相由心生，大胆满足自己，允许自己，快乐的心一般都有年轻的脸。

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