若身体出现这3种症状，多半是体内缺乏钾的表现，最好提高警惕

钾元素作为一种微量元素，也是我们身体运行所必不可少的一种营养物质。钾元素在进入人体后，不仅对维持细胞中渗透压和体液酸碱平衡具有很好的帮助，而且细胞中糖分的代谢和蛋白质的代谢也都离不开钾元素。

不仅如此，钾离子对于维持肌肉正常的收缩，以及神经和心跳的健康也都具有很好的帮助。

人体内一旦缺乏钾元素，就会导致人体容易出现心跳加速或是心率不齐等一系列问题。

而若是我们身体出现这3种症状时，也多半都是体内缺乏钾元素的表现，最好提高警惕。

1.疲劳和无力感

正常情况下来说，人体是很少会出现十分疲劳的现象，除非是由于前一天晚上没有休息好，或是身体患有其他疾病以外，若是人体经常感到疲惫或是出现无力感，那多半都是体内缺乏钾元素的症状表现。

这主要是因为，钾元素对于维持肌肉的收缩和神经功能都具有很好的帮助。

可一旦血液中的钾元素减少，那么就很有可能导致肌肉的收缩能力和神经的调节能力有所下降，进而影响机体对营养物质的吸收，导致机体出现浑身无力或是严重的疲惫感。

不仅如此，若是人体内钾元素缺乏得比较严重，还很有可能会引起肌肉僵硬或是痉挛等症状，从而对人体的健康产生影响。

2.腹胀、便秘

人体若是缺乏钾元素，还容易导致人体出现腹胀或是便秘等症状。

这主要是因为，钾元素不仅会影响骨骼的生长，而且对于我们的肠道肌肉也会产生一定的影响，若是体内钾元素缺乏，那么就会导致肠道肌肉的收缩能力下降，从而使得人体出现一系列的消化系统症状。

而腹胀和便秘便是最为典型，也是最为常见的消化系统疾病的表现。

所以，经常性无缘无故出现腹胀或是便秘的现象，或许也是由于体内缺乏钾元素所导致的，最好提高警惕，必要时及时为身体补充充足的钾元素来缓解此症状。

3.肢体麻木或是产生刺痛感

正常情况下来说，人体容易出现肢体麻木的情况，多半是由于体内血液循环受阻所导致的。

但是除了这种情况，体内缺乏钾元素或也会导致人体出现肢体麻木，或是肢体出现严重的刺痛感等症状。

这主要是因为，钾元素不仅会影响到大脑神经的调节功能，而且钾元素的缺乏或还会影响到人体正常的血液循环，导致人体四肢末端的供血和供氧不足，进而引起肢体的麻木感和刺痛感。

所以，经常无缘无故出现四肢麻木或是四肢刺痛等现象，也需警惕是体内缺乏钾元素的表现。

总之，钾元素对于人体来说也是一种十分重要的营养元素，若是体内长期缺乏钾元素，不仅会导致人体出现以上这三大症状，而且严重的还有可能会引发低钾血症，危害人体的健康。

所以，人体在出现以上这些症状时，一定要提高警惕，最好及时为身体补充一定的钾元素。

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