近40岁，没有颈纹｜颈部护理全套教程

哈喽，大家好，我是跟大家分享健康变美的芋圆。

平时很多姐妹问我怎么保养颈部的，今天就跟大家做大总结。

不能太胖，脖子的长度不变，脂肪多了，自然容易挤压成皱纹，从开始假性地慢慢长成了真性皱纹。

日常护肤很重要！皮肤的细腻程度是靠皮肤深层的细胞分裂决定的，我们的饮食是给细胞提供营养的第一种方式，护肤品是给细胞提供营养的第二种方式。我脸上擦什么护肤品，脖子也一样用什么，爽肤水，精华，面霜，一样不少。

脖子也要涂防晒霜，紫外线是导致皮肤衰老的重要原因，不管是物理的遮挡还是防晒霜都要记得脖子，这些不费时间，只是养成习惯就好了。

脖子上的运动，这点特别特别的重！也是很多人忽视的。脖子和我们的腋下淋巴是上身最大的排毒通道，如果不注意脖子的运动，淋巴非常容易堵，特别是现在低头族越来越严重，脖子淋巴堵了也会导致细胞营养不足产生皱纹。

我把脖子的运动分为主动运动和被动运动

主动运动就是我们去做脖子的扭转、抬头、低头这样的运动动作，我自己是坚持跳舞，发现坚持舞蹈后，脖子的皮肤更细腻紧致了，就连下颌线也更清晰了。大家也可以选择瑜伽，健身，打羽毛球等，或者居家做专门锻炼脖子的运动（这个可以后期拍视频分享给大家）。

被动运动就是做美容护理了，通过按摩等手法疏通脖子淋巴，这个也可以，但是我觉得主动运动的效果大于被动运动，因为主动运动，我们的细胞新城代谢也会加快，可以出汗排毒，当然更好。

最后一个就是做颈部膜了，我没有买专门的颈膜，觉得没必要，就是在家做乳敷法，效果非常好，用面部的精华、面霜，玻尿酸，一起调配均匀，涂脖子上后，覆盖一层泡湿纯露的湿敷化妆棉，然后外面盖一层保鲜膜，等待10分钟就可以了，拿下保鲜膜，按摩脖子让皮肤吸收多余的乳霜即可，不用去清洗，一周做1次就好了。

补充胶原蛋白肽，也对颈纹的预防有效。

颈部的居家护理就分享完了，还有想知道哪方面的，留言区告诉我。