大家都知道，血糖的稳定对于我们的心血管、器官组织的健康是非常重要的，尤其对于糖尿病患者来说，稳定的血糖水平还有助预防并发症的发生。

一般来说，进入夏季以后，由于天气炎热，大家的胃口都不是很好，进食量减少再加上新陈代谢的加快，血糖的消耗会相对增加，因此在夏天，糖尿病患者的血糖水平相对于其他季节来说会稍低。

但是有的糖友会发现，我明明有好好吃药，为什么血糖还是“失控”了呢？血糖不降反升，可能与下面的因素有关。

1、贪吃水果、饮料

到了夏天，很多时令水果相继上市，新鲜味甜的水果怎么能让人拒绝呢？常常不知不觉就会吃多了。对于一般人来说，水果吃太多对血糖的影响尚且不会很大，但对于糖尿病患者来说则可能会导致血糖急剧上升，诱发不适。

另外，炎炎夏日很多人都喜欢喝冷饮，奶茶、果茶不离手，这些饮品都含有大量的糖分，糖尿病患者如果过量摄入，也是会导致血糖失控的。

2、起居饮食不规律

部分糖尿病患者起居不定时，晚上很晚才睡觉，早上又起不来，然后早餐、午餐合并在一起，生活完全没有规律可言，并且会对按时用药造成影响，这样也就导致了血糖出现波动。

此外，夏季的睡眠质量也会相对下降，这样就会导致交感神经兴奋，儿茶酚胺等升糖激素分泌增加，从而引起血糖升高。

3、运动减少

有大量研究表明，运动对糖尿病患者控制病情有明显的效果。通过运动可以减轻或控制体重，从而使得血糖水平更容易得到控制。

但到了夏季，很多糖尿病患者会因为不想满身大汗而减少甚至停止运动，这样就会导致血糖出现“失控”的情况。

4、应激性高血糖

贪喝冷饮、吃雪糕会导致胃肠受凉，而长时间待在空调房里则容易导致感冒、发烧，这些因素会使得机体出现应激性高血糖，对于糖尿病患者来说，还可能会诱发糖尿病酮症酸中毒或高渗性昏迷等急性严重并发症。

而在血糖失控的时候也会有相应的一些症状表现，当这些症状出现时，患者就要重视起来。

1、视力变化

血糖失控的时候，视力会有所变化，比如视物不清，阅读困难，看东西出现黑点或闪光等。而当视野从黑暗处转变到较为光亮的环境时，会需要更长的时间来适应。

2、口腔问题

比如牙龈出血、口腔干燥或溃疡。血糖过高会导致牙龈萎缩甚至是严重的牙周病。另外还会引起口腔疼痛、溃疡、炎症等。因此糖尿病患者出现上述口腔问题时就要及时就医。

3、四肢麻木或刺痛

高血糖影响大脑与四肢之间的神经传递，从而引起手脚麻木或有刺痛感。另外，腿部和脚部肌肉的力量也会下降，甚至出现站立不稳的情况。

4、极度疲劳

葡萄糖可以为机体提供能量，但对于糖尿病患者来说，并不能正常利用过多的葡萄糖，反而会更容易出现疲劳的情况。所以当出现无法缓解的疲劳时，最好就医，采取措施降糖。

糖尿病患者想要避免血糖失控，就要注意规避上述的因素了。

首先，起居有度，饮食有节。尽量不要熬夜，定时进餐，遵医嘱用药，切忌贪吃水果、冷饮。其次，坚持规律运动。每天最好有30-40分钟的运动时间，运动方式可以选择慢跑、慢走、游泳等有氧运动。

再者，适当补水，但要注意不要用碳酸饮料等来替代。还有，加强饮食卫生，增强抵抗力，避免应激性高血糖的发生。最后，定期监测血糖，以保证血糖的平稳。

结语

糖尿病是一种慢性病，需要长期控制，糖友们切勿掉以轻心。同时还要保持心情平和，这样有助稳定血糖，因为不良的负面情绪只会导致内分泌紊乱。

另外，定期进行相关的检查也是很重要的。比如定期检查视力，每年检查眼底，出现视物模糊、部分视力缺失应及时就诊，防止失明；定期检查肾功能，如尿微量蛋白以及血肌酐水平，若经常出现腿肿或脚肿，很可能是合并糖尿病肾病的征兆。还要提防一些特殊情况，如酮症酸中毒、低血糖等。

控制血糖任重而道远，希望各位糖尿病患者都能获得良好的生活及生命质量。

#糖尿病#

参考资料：

[1] 陈红梅. 糖尿病护理门诊患者血糖失控原因分析与对策[J]. 医药前沿,2014(18):371-371.

[2]有些信号提醒血糖失控[J]. 糖尿病文摘,2013(9):47-48.

[3] 警惕血糖失控的信号[J]. 人人健康,2015(11):54.