高血压属于慢性疾病中的一种,最近几年发病率越来越高,对于血管功能,脑组织,肾脏,心脏等都会造成损伤。
大部分高血压患者在平时都会长期服用降压药物,如果不引起重视的话,会容易引起多种并发症,对生命健康构成很大的威胁。
其实高血压的出现与不良的饮食有很大的关系,所以在服药期间更要注意饮食,尤其是有些食物是不能吃的,否则会影响药效。
01
高血压的发生与哪些因素有关?
遗传因素
根据研究显示,70%的高血压患者家族当中都存在遗传基因,而基因携带诱发的高血压疾病大约占50%。
年龄影响
随着年龄的增长,疾病的发病率也越来越高,尤其是过了50岁之后,患上高血压的概率也逐渐升高。
精神因素
精神因素对于疾病也有很大的影响,如果长期处于紧张、焦虑、忧愁、易怒的状态之下,会对大脑中枢神经造成一定的影响,患上高血压的风险也会增大。
生活习惯
虽然现在人们的生活条件有了很大的改善,但是生活习惯变得越来越不规律,尤其是在饮食方面经常吃一些高盐分、高油腻、高糖分类的食物,对于血压的变化有很大的影响,进而容易诱发高血压。
02
长期服用降压药的人,这5种食物建议少吃,你吃对了吗?
高盐食物
生活当中每个人的口味是不一样的,有些人爱吃高盐食物,觉得能够增进食欲,比较下饭,吃起来美味。
对于高血压患者来说,如果经常摄入高盐食物,会对血管造成不良的刺激,使得血压持续升高,所以在服药期间应该少碰。
酒精饮料
在服药期间尽量也避免喝一些酒精饮料,因为酒精当中含有大量的乙醇,进入人体之后会增加肝脏的负担。
尤其是高血压患者在服药时,更要避免喝酒精饮料,否则会引起药物的毒副作用,严重的话还会造成患者容易晕倒。
浓茶
生活当中有些人特别喜欢喝浓茶,但是浓茶当中含有大量的茶碱,会造成大脑过度兴奋,容易引起心悸、失眠等不良的症状,还会造成血压升高,所以在服药期间应该少喝,可以适量喝绿茶,有利于稳定血压水平。
葡萄柚
葡萄柚在生活当中特别的常见,它的营养物质比较丰富,比如维生素a,维生素C等,有利于加快身体的新陈代谢,还可以帮助肺部清理垃圾。
但是高血压患者在服药期间应该不吃,因为葡萄柚会分解产生活性酶,对于药物会起到抑制作用,不利于稳定血压水平。
牛奶
牛奶当中含有大量的钙质,很多人在睡前经常有喝牛奶的习惯,既可以为身体补充营养,还能够改善睡眠,避免骨质疏松。
对于高血压患者来说,在服药期间应该避免喝牛奶,否则会容易引起头晕,而且还会出现不溶于水的硬块,无法被身体及时的吸收,还会造成降压效果下降。
03
高血压应如何调理?
注意饮食
对于高血压患者来说,在平时应该积极调理饮食,远离高盐、高糖、高脂肪类的食物,避免血液浓度增加。
平时应该坚持饮食清淡,多摄入蔬菜、水果或者是粗粮,保持血管健康,有利于稳定血压水平。
远离烟酒
高血压人群在平时也要远离烟酒,否则会损伤血管壁,还会造成血压持续升高,容易出现并发症。
注意运动
要想稳定血压水平,在平时也要坚持运动与锻炼,对于血压的稳定也有好处,但是运动时避免过于激烈,尽量选择轻缓的运动方式,比如打太极拳,游泳,快走等。
页面更新:2024-05-10
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