建议男人：生活别太节俭，这4样东西该吃就得吃，千万别心疼钱了

有人说，男性是这个社会中压力最大的群体。他们需要赚钱，需要养家。日日夜夜的辛苦劳作，虽然带来了金钱，但也让他们的身体收到了很大的损伤。

也许有很多男性朋友都说没关系，家里好了就行。但大家要知道的是，钱永远都是赚不完的，而你的健康确实有限的。

赚钱再重要也抵不过你的身体健康。要知道，你需要钱，家人也需要你！

所以我就建议男性朋友们，生活真的别太节俭了，多吃吃这4种补身体的食物，身体健康才是一切的关键！

牡蛎

现在是夏秋之际，吃点海鲜是一种不错的选择。而且海鲜中也有着相当不错的美味食物。就比如这个牡蛎，又叫做生蚝，对男人的身体有着很大的帮助，吃起来也是相当的不错。

推荐做法：【小炒牡蛎】

所需食材：适量的牡蛎，葱姜蒜。

所需调料：1勺豆豉，1勺生抽。

1、首先把买来的生蚝冲洗干净，然后挖掉肉，放到一个碗中，沥干净水分，备用。

2、之后准备点葱姜蒜和辣椒，切成小段放到一边。

3、起锅烧油，把葱姜蒜倒进去，翻炒出香气，然后倒入生蚝，煮上个三十秒。

4、而后在锅中要加入1勺豆豉，1勺生抽，倒入蒜苗，再焖煮3分钟。

做到这就可以了，之后就是装盘了。

牛肉

牛肉也是一种相当不错的食物，多吃这种肉类，比较适合男性的身体恢复。虽然它的价格贵一些，但你不得不承认它的营养很高，偶尔吃一次还是可以的。

推荐做法：【小炒牛肉】

所需食材：适量的牛肉，少许芝麻，少许蒜末。

所需调料：生抽、老抽、烧烤粉、孜然粉，小苏打，数值吗，食用油，蚝油。

1、首先从市场上买点新鲜的牛肉回来，然后切成小片，放到碗中，记得清洗一下。

2、然后另一边准备调料，就比如生抽、老抽、烧烤粉、孜然粉，小苏打，数值吗，食用油，蚝油，最后还有个花生油。

3、把这些调料都跟牛肉倒进一个碗中，然后搅拌均匀，就腌制个十分钟。

等到差不多了，再倒入食用油，腌制个半小时。

4、等时间到了就可以炒了。起锅烧油，线下入蒜末炒香，然后加入牛肉翻炒，炒个差不多一两分钟就赶紧把火关了，然后盛入盘中，撒点芝麻。

韭菜

韭菜补肾的特点对男人来说，相当的重要，因为肾脏是男人的力量之源，只要肾脏好了，身体素质也会随之提高。韭菜用来做成食物后也是一道相当不错的美味。

推荐做法：【清炒韭菜】

所需食材：适量的韭菜。

所需调料：少许盐。

1、首先把韭菜处理一下，然后切一切，然后清洗干净就放到一旁备用。

2、然后起锅烧油，把韭菜先倒进去，翻炒个一分钟，然后这个时候就放点盐，继续炒。

等炒够时间了，就能够出锅了。

豆腐

豆腐的钙质很高，随便做做就是一道相当不错的美味，吃点白白嫩嫩的豆腐，身体都能轻快不少。

推荐做法：【茄汁豆腐】

所需食材：蒜末姜，一块老豆腐，一个鸡蛋，一个番茄。

所需调料：少许盐，少许的生抽、耗油、胡椒粉、淀粉。

1、首先从市场上买点老豆腐，然后切成块，放到一个碗中。之后打个鸡蛋在另一个碗里，搅拌均匀，再加点水，然后倒在豆腐上。

2、之后起锅烧油，把豆腐倒进去慢慢地煎熟，呈金黄色就可以了。然后再盛出来，放一边备用。

3、准备一些材料，比如几个番茄、小葱、蒜瓣、姜片切成丝或者成段，放到一边备用。

4、然后起锅烧油，下入蒜末姜丝炒香，然后再放点番茄碎，加少许盐慢慢炒出来汁水。

5、之后调一碗酱料，碗中加入少许的生抽、耗油、胡椒粉、淀粉，最后再加点水，把他们混合均匀就可以了。

6、到最后再把豆腐块放进去，轻轻翻炒，让番茄汁均匀裹满豆腐块，然后加入调好的料汁，再焖煮片刻，就能够关火了。

7、最后出锅装盘，撒上葱花，就做好了。

生活虽然不容易，但再不容易也要照顾好自己。

最后希望广大的男性朋友们，身体都能健健康康的，为了自己也为了一个家。