吃出来的肝病你还不注意吗？3大饮食习惯直接影响肝脏健康

肝脏的健康直接影响着我们的身体代谢系统。肝脏是人体内最大的一个排毒解毒器官，它主导我们体内的解毒排毒工作的同时，对于调节脂肪蛋白质以及碳水化合物更是有着不可替代的作用。

但随着人们生活水平的改善和提高，常吃一些难以分解消化的食物，不仅会使身体越来越胖，还会对肝脏带来打击，严重者还会诱发脂肪肝甚至肝硬化的出现。尤其是在近些年来肝癌的发病率更是逐年提高，而且趋于年轻化，那么在我们身边对肝脏影响最大的食材有哪些呢？

肝脏不好的人该忌口了。如果您也有这三种习惯赶紧调整。

1.滥用药物。一定要遵医服用药物，避免造成药物性肝损伤。所以在日常生活中一定要注意以上几点，避开伤肝三要素！

2.饮食卫生。尽量避免进食油腻、发霉食物，这些对肝脏都有一定损伤，长期不注意会有非酒精性脂肪肝甚至肝癌的发生。

3.酗酒。它会造成肝细胞损伤，如果得不到有效控制，长期酗酒还会从酒精性脂肪肝发展成酒精性肝炎还会再进一步发展成酒精性肝硬化，甚至肝癌。

肝脏最担心的三种“食物”也是生活中最常见的，希望屏幕前的你一种也不碰。要想保持肝脏的健康，在平常可以多吃一些对肝脏有益的食物，如玉米、红薯等。我是肝病医生李晓燕，如果您也有肝病相关问题，欢迎评论区留言。