3岁宝宝的一日三餐

三岁宝宝一日三餐的食谱种类还是比较多的，可以在早餐的时候选择给宝宝吃一些粥类，面条或者是鸡蛋。午餐的时候给宝宝吃一些米饭，馒头等，再吃一些炒菜，晚饭的时候，也可以吃一些小面条，小饺子，馄饨的这些食物营养成分都是比较高的，也要注意不要让孩子养成挑食的习惯。

三岁的宝宝可以和大人一起正常的饮食了，一般没有什么具体的食谱，只要注意荤素搭配就可以，这样才能够保证孩子有充足的饮食营养，正常的生长发育，比如说牛肉，鸡肉，猪肉这些都要注意适当添加保证维生素以及蛋白质，微量元素的均衡摄入，瘦肉鱼虾，鸡蛋，蔬菜水果，粗粮，都要合理搭配，每天保证300ml的牛奶比较好。还有一些青菜。菌类，蛋白质含量比较高的食物等等，还是那句话，不要让孩子养成偏食挑食的习惯。